Знай, что у тебя на тарелке
Чечевичный пирог с картофелем
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
111
калорийkcal на 100 g
Белок5,3 g
Углеводы19 g
Жир2,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 111 kcal —
- Белки 5,3 g 11%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 2,2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 312 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,6 mg 4%
- Витамин B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 79 mg 6%
- Калий 302 mg 6%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Медь 0,18 mg 20%
- Селен 11 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5,3 g | 19 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,7 g | 9,3 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8 g | 28 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 11 g | 37 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 13 g | 47 g | 5,5 g |
Чечевичный пирог с картофелем: частые вопросы
Чечевичный пирог с картофелем, 100 g: сколько калорий?
Чечевичный пирог с картофелем, 100 g: 111 ккал, белки 5,3 g, углеводы 19 g, жиры 2,2 g.
Чечевичный пирог с картофелем, 50 g: сколько калорий?
Чечевичный пирог с картофелем, 50 g: 56 ккал, белки 2,7 g, углеводы 9,3 g, жиры 1,1 g.
Чечевичный пирог с картофелем, 150 g: сколько калорий?
Чечевичный пирог с картофелем, 150 g: 167 ккал, белки 8 g, углеводы 28 g, жиры 3,3 g.
Чечевичный пирог с картофелем, 200 g: сколько калорий?
Чечевичный пирог с картофелем, 200 g: 222 ккал, белки 11 g, углеводы 37 g, жиры 4,4 g.
Чечевичный пирог с картофелем, 250 g: сколько калорий?
Чечевичный пирог с картофелем, 250 g: 278 ккал, белки 13 g, углеводы 47 g, жиры 5,5 g.
Источник: CoFID (UK) 15-817 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки