Знай, что у тебя на тарелке
Паста с ветчиной и сыром
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 245 kcal —
- Белки 16 g 32%
- Углеводы 2,3 g 1%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 8,6 g 43%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 1197 mg 52%
- Холестерин 61 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 91 µg 10%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,32 mg 27%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,59 mg 12%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0,73 µg 30%
Минералы
- Кальций 217 mg 17%
- Железо 0,76 mg 4%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 495 mg 40%
- Калий 162 mg 3%
- Цинк 2,3 mg 20%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 33,6 µg 61%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 16 g | 2,3 g | 19 g |
| 1 порция | 15 g | 37 | 2,4 g | 0,3 g | 2,8 g |
| 2 порции | 30 g | 74 | 4,9 g | 0,7 g | 5,6 g |
| ½ порции | 7,5 g | 18 | 1,2 g | 0,2 g | 1,4 g |
| 3 порции | 45 g | 110 | 7,3 g | 1 g | 8,3 g |
| 4 порции | 60 g | 147 | 9,7 g | 1,4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,1 g | 1,1 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 24 g | 3,4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 32 g | 4,6 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 41 g | 5,7 g | 46 g |
Паста с ветчиной и сыром: частые вопросы
Паста с ветчиной и сыром, 100 g: сколько калорий?
Паста с ветчиной и сыром, 100 g: 245 ккал, белки 16 g, углеводы 2,3 g, жиры 19 g.
Паста с ветчиной и сыром, 1 порция (15 g): сколько калорий?
Паста с ветчиной и сыром, 1 порция (15 g): 37 ккал, белки 2,4 g, углеводы 0,3 g, жиры 2,8 g.
Паста с ветчиной и сыром, 2 порции (30 g): сколько калорий?
Паста с ветчиной и сыром, 2 порции (30 g): 74 ккал, белки 4,9 g, углеводы 0,7 g, жиры 5,6 g.
Паста с ветчиной и сыром, ½ порции (7,5 g): сколько калорий?
Паста с ветчиной и сыром, ½ порции (7,5 g): 18 ккал, белки 1,2 g, углеводы 0,2 g, жиры 1,4 g.
Паста с ветчиной и сыром, 3 порции (45 g): сколько калорий?
Паста с ветчиной и сыром, 3 порции (45 g): 110 ккал, белки 7,3 g, углеводы 1 g, жиры 8,3 g.
Паста с ветчиной и сыром, 4 порции (60 g): сколько калорий?
Паста с ветчиной и сыром, 4 порции (60 g): 147 ккал, белки 9,7 g, углеводы 1,4 g, жиры 11 g.
Паста с ветчиной и сыром, 50 g: сколько калорий?
Паста с ветчиной и сыром, 50 g: 123 ккал, белки 8,1 g, углеводы 1,1 g, жиры 9,3 g.
Паста с ветчиной и сыром, 150 g: сколько калорий?
Паста с ветчиной и сыром, 150 g: 368 ккал, белки 24 g, углеводы 3,4 g, жиры 28 g.
Источник: USDA FoodData Central 171629 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки