Знай, что у тебя на тарелке
Ветчинно-сырный рулет или хлебец
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 241 kcal —
- Белки 13.6 g 27%
- Углеводы 4 g 1%
- Жиры 18.7 g 24%
- Насыщенные жиры 7 g 35%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1000 mg 43%
- Холестерин 58 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1.1 µg 6%
- Витамин E 0.27 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.6 mg 50%
- Рибофлавин (B2) 0.19 mg 14%
- Ниацин (B3) 3.5 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.52 mg 10%
- Витамин B6 0.26 mg 15%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0.81 µg 34%
- Холин 66.3 mg 12%
Минералы
- Кальций 58 mg 4%
- Железо 0.91 mg 5%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 253 mg 20%
- Калий 294 mg 6%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0.08 mg 9%
- Селен 34.6 µg 63%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 13.6 g | 4 g | 18.7 g |
| 1 порция | 28 g | 67 | 3.8 g | 1.1 g | 5.2 g |
| 2 порции | 56 g | 135 | 7.6 g | 2.2 g | 10.5 g |
| ½ порции | 14 g | 34 | 1.9 g | 0.6 g | 2.6 g |
| 3 порции | 84 g | 202 | 11.4 g | 3.4 g | 15.7 g |
| 4 порции | 112 g | 270 | 15.2 g | 4.5 g | 20.9 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6.8 g | 2 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 20.4 g | 6 g | 28.1 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 27.2 g | 8 g | 37.4 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 34 g | 10 g | 46.8 g |
Ветчинно-сырный рулет или хлебец: частые вопросы
Ветчинно-сырный рулет или хлебец, 100 g: сколько калорий?
Ветчинно-сырный рулет или хлебец, 100 g: 241 ккал, белки 13.6 g, углеводы 4 g, жиры 18.7 g.
Ветчинно-сырный рулет или хлебец, 1 порция (28 g): сколько калорий?
Ветчинно-сырный рулет или хлебец, 1 порция (28 g): 67 ккал, белки 3.8 g, углеводы 1.1 g, жиры 5.2 g.
Ветчинно-сырный рулет или хлебец, 2 порции (56 g): сколько калорий?
Ветчинно-сырный рулет или хлебец, 2 порции (56 g): 135 ккал, белки 7.6 g, углеводы 2.2 g, жиры 10.5 g.
Ветчинно-сырный рулет или хлебец, ½ порции (14 g): сколько калорий?
Ветчинно-сырный рулет или хлебец, ½ порции (14 g): 34 ккал, белки 1.9 g, углеводы 0.6 g, жиры 2.6 g.
Ветчинно-сырный рулет или хлебец, 3 порции (84 g): сколько калорий?
Ветчинно-сырный рулет или хлебец, 3 порции (84 g): 202 ккал, белки 11.4 g, углеводы 3.4 g, жиры 15.7 g.
Ветчинно-сырный рулет или хлебец, 4 порции (112 g): сколько калорий?
Ветчинно-сырный рулет или хлебец, 4 порции (112 g): 270 ккал, белки 15.2 g, углеводы 4.5 g, жиры 20.9 g.
Ветчинно-сырный рулет или хлебец, 50 g: сколько калорий?
Ветчинно-сырный рулет или хлебец, 50 g: 121 ккал, белки 6.8 g, углеводы 2 g, жиры 9.4 g.
Ветчинно-сырный рулет или хлебец, 150 g: сколько калорий?
Ветчинно-сырный рулет или хлебец, 150 g: 362 ккал, белки 20.4 g, углеводы 6 g, жиры 28.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 171628 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки