Знай, что у тебя на тарелке
Овсяное печенье-сендвич
Калорийность и пищевая ценность
с кремовой начинкой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 398 kcal —
- Белки 2,6 g 5%
- Углеводы 53 g 19%
- Жиры 18 g 23%
- Насыщенные жиры 5,2 g 26%
- Клетчатка 2,6 g 9%
- Сахара 31 g —
- Натрий 500 mg 22%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,2 mg 15%
- Витамин K 5,4 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 38 µg 10%
- Витамин B12 0,01 µg 0%
- Холин 8,7 mg 2%
Минералы
- Кальций 0 mg 0%
- Железо 1,9 mg 10%
- Магний 35 mg 8%
- Фосфор 94 mg 8%
- Калий 136 mg 3%
- Цинк 0,67 mg 6%
- Медь 0,14 mg 15%
- Марганец 0,82 mg 36%
- Селен 6,8 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 2,6 g | 53 g | 18 g |
| 1 порция | 38 g | 151 | 1 g | 20 g | 7 g |
| 2 порции | 76 g | 302 | 2 g | 40 g | 14 g |
| ½ порции | 19 g | 76 | 0,5 g | 10 g | 3,5 g |
| 3 порции | 114 g | 454 | 3 g | 60 g | 21 g |
| 4 порции | 152 g | 605 | 4 g | 81 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 1,3 g | 27 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 3,9 g | 80 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 5,2 g | 106 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 6,5 g | 133 g | 46 g |
Овсяное печенье-сендвич: частые вопросы
Овсяное печенье-сендвич, 100 g: сколько калорий?
Овсяное печенье-сендвич, 100 g: 398 ккал, белки 2,6 g, углеводы 53 g, жиры 18 g.
Овсяное печенье-сендвич, 1 порция (38 g): сколько калорий?
Овсяное печенье-сендвич, 1 порция (38 g): 151 ккал, белки 1 g, углеводы 20 g, жиры 7 g.
Овсяное печенье-сендвич, 2 порции (76 g): сколько калорий?
Овсяное печенье-сендвич, 2 порции (76 g): 302 ккал, белки 2 g, углеводы 40 g, жиры 14 g.
Овсяное печенье-сендвич, ½ порции (19 g): сколько калорий?
Овсяное печенье-сендвич, ½ порции (19 g): 76 ккал, белки 0,5 g, углеводы 10 g, жиры 3,5 g.
Овсяное печенье-сендвич, 3 порции (114 g): сколько калорий?
Овсяное печенье-сендвич, 3 порции (114 g): 454 ккал, белки 3 g, углеводы 60 g, жиры 21 g.
Овсяное печенье-сендвич, 4 порции (152 g): сколько калорий?
Овсяное печенье-сендвич, 4 порции (152 g): 605 ккал, белки 4 g, углеводы 81 g, жиры 28 g.
Овсяное печенье-сендвич, 50 g: сколько калорий?
Овсяное печенье-сендвич, 50 g: 199 ккал, белки 1,3 g, углеводы 27 g, жиры 9,1 g.
Овсяное печенье-сендвич, 150 g: сколько калорий?
Овсяное печенье-сендвич, 150 g: 597 ккал, белки 3,9 g, углеводы 80 g, жиры 27 g.
Источник: USDA FoodData Central 171842 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки