Знай, что у тебя на тарелке
Овсяная каша
Калорийность и пищевая ценность
овсяные хлопья, приготовленная с растительной альтернативой молоку и водой
109
калорийkcal на 100 g
Белок3,6 g
Углеводы16 g
Жир2,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 109 kcal —
- Белки 3,6 g 7%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 2,9 g 4%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 2,5 g 9%
- Сахара 1,2 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 3,6 g | 16 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1,8 g | 7,8 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 5,4 g | 23 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 7,2 g | 31 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 9 g | 39 g | 7,3 g |
Овсяная каша: частые вопросы
Овсяная каша, 100 g: сколько калорий?
Овсяная каша, 100 g: 109 ккал, белки 3,6 g, углеводы 16 g, жиры 2,9 g.
Овсяная каша, 50 g: сколько калорий?
Овсяная каша, 50 g: 55 ккал, белки 1,8 g, углеводы 7,8 g, жиры 1,5 g.
Овсяная каша, 150 g: сколько калорий?
Овсяная каша, 150 g: 164 ккал, белки 5,4 g, углеводы 23 g, жиры 4,4 g.
Овсяная каша, 200 g: сколько калорий?
Овсяная каша, 200 g: 218 ккал, белки 7,2 g, углеводы 31 g, жиры 5,8 g.
Овсяная каша, 250 g: сколько калорий?
Овсяная каша, 250 g: 273 ккал, белки 9 g, углеводы 39 g, жиры 7,3 g.
Источник: ausnut F010261 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки