Знай, что у тебя на тарелке
Овсяная каша
Калорийность и пищевая ценность
овсяные хлопья, приготовленная на воде
89
калорийkcal на 100 g
Белок3 g
Углеводы11 g
Жир2,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 89 kcal —
- Белки 3 g 6%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 2,9 g 4%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 2,9 g 10%
- Сахара 0,3 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 3 g | 11 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,5 g | 5,7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 4,5 g | 17 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 6 g | 23 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 7,5 g | 29 g | 7,3 g |
Овсяная каша: частые вопросы
Овсяная каша, 100 g: сколько калорий?
Овсяная каша, 100 g: 89 ккал, белки 3 g, углеводы 11 g, жиры 2,9 g.
Овсяная каша, 50 g: сколько калорий?
Овсяная каша, 50 g: 45 ккал, белки 1,5 g, углеводы 5,7 g, жиры 1,5 g.
Овсяная каша, 150 g: сколько калорий?
Овсяная каша, 150 g: 134 ккал, белки 4,5 g, углеводы 17 g, жиры 4,4 g.
Овсяная каша, 200 g: сколько калорий?
Овсяная каша, 200 g: 178 ккал, белки 6 g, углеводы 23 g, жиры 5,8 g.
Овсяная каша, 250 g: сколько калорий?
Овсяная каша, 250 g: 223 ккал, белки 7,5 g, углеводы 29 g, жиры 7,3 g.
Источник: ausnut F007164 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки