Знай, что у тебя на тарелке
Оригинальный тако
Калорийность и пищевая ценность
taco bell, с говядиной, сыром и салата
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 229 kcal —
- Белки 8,9 g 18%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 4,4 g 22%
- Клетчатка 3,9 g 14%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 397 mg 17%
- Холестерин 28 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 0,4 mg 0%
- Витамин E 0,6 mg 4%
- Витамин K 15,3 µg 13%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 10%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 0,93 µg 39%
Минералы
- Кальций 89 mg 7%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 32 mg 8%
- Фосфор 178 mg 14%
- Калий 209 mg 4%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,25 mg 11%
- Селен 9,2 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 8,9 g | 16 g | 13 g |
| 1 порция | 69 g | 158 | 6,1 g | 11 g | 8,8 g |
| 2 порции | 138 g | 316 | 12 g | 22 g | 18 g |
| ½ порции | 34,5 g | 79 | 3,1 g | 5,5 g | 4,4 g |
| 3 порции | 207 g | 474 | 18 g | 33 g | 26 g |
| 4 порции | 276 g | 632 | 25 g | 44 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 4,4 g | 8 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 13 g | 24 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 18 g | 32 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 22 g | 40 g | 32 g |
Оригинальный тако: частые вопросы
Оригинальный тако, 100 g: сколько калорий?
Оригинальный тако, 100 g: 229 ккал, белки 8,9 g, углеводы 16 g, жиры 13 g.
Оригинальный тако, 1 порция (69 g): сколько калорий?
Оригинальный тако, 1 порция (69 g): 158 ккал, белки 6,1 g, углеводы 11 g, жиры 8,8 g.
Оригинальный тако, 2 порции (138 g): сколько калорий?
Оригинальный тако, 2 порции (138 g): 316 ккал, белки 12 g, углеводы 22 g, жиры 18 g.
Оригинальный тако, ½ порции (34,5 g): сколько калорий?
Оригинальный тако, ½ порции (34,5 g): 79 ккал, белки 3,1 g, углеводы 5,5 g, жиры 4,4 g.
Оригинальный тако, 3 порции (207 g): сколько калорий?
Оригинальный тако, 3 порции (207 g): 474 ккал, белки 18 g, углеводы 33 g, жиры 26 g.
Оригинальный тако, 4 порции (276 g): сколько калорий?
Оригинальный тако, 4 порции (276 g): 632 ккал, белки 25 g, углеводы 44 g, жиры 35 g.
Оригинальный тако, 50 g: сколько калорий?
Оригинальный тако, 50 g: 115 ккал, белки 4,4 g, углеводы 8 g, жиры 6,4 g.
Оригинальный тако, 150 g: сколько калорий?
Оригинальный тако, 150 g: 344 ккал, белки 13 g, углеводы 24 g, жиры 19 g.
Источник: USDA FoodData Central 170332 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки