Знай, что у тебя на тарелке
Органический тофу экстра-твердый
Калорийность и пищевая ценность
vitasoy usa, nasoya
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 98 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 1,3 g 0%
- Жиры 5,2 g 7%
- Насыщенные жиры 0,7 g 3%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 0,4 g —
- Натрий 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
Минералы
- Кальций 77 mg 6%
- Железо 1,6 mg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 10 g | 1,3 g | 5,2 g |
| 1 порция | 79 g | 77 | 8 g | 1 g | 4,1 g |
| 2 порции | 158 g | 155 | 16 g | 2,1 g | 8,2 g |
| ½ порции | 39,5 g | 39 | 4 g | 0,5 g | 2,1 g |
| 3 порции | 237 g | 232 | 24 g | 3,1 g | 12 g |
| 4 порции | 316 g | 310 | 32 g | 4,1 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5,1 g | 0,7 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 15 g | 2 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 20 g | 2,6 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 25 g | 3,3 g | 13 g |
Органический тофу экстра-твердый: частые вопросы
Органический тофу экстра-твердый, 100 g: сколько калорий?
Органический тофу экстра-твердый, 100 g: 98 ккал, белки 10 g, углеводы 1,3 g, жиры 5,2 g.
Органический тофу экстра-твердый, 1 порция (79 g): сколько калорий?
Органический тофу экстра-твердый, 1 порция (79 g): 77 ккал, белки 8 g, углеводы 1 g, жиры 4,1 g.
Органический тофу экстра-твердый, 2 порции (158 g): сколько калорий?
Органический тофу экстра-твердый, 2 порции (158 g): 155 ккал, белки 16 g, углеводы 2,1 g, жиры 8,2 g.
Органический тофу экстра-твердый, ½ порции (39,5 g): сколько калорий?
Органический тофу экстра-твердый, ½ порции (39,5 g): 39 ккал, белки 4 g, углеводы 0,5 g, жиры 2,1 g.
Органический тофу экстра-твердый, 3 порции (237 g): сколько калорий?
Органический тофу экстра-твердый, 3 порции (237 g): 232 ккал, белки 24 g, углеводы 3,1 g, жиры 12 g.
Органический тофу экстра-твердый, 4 порции (316 g): сколько калорий?
Органический тофу экстра-твердый, 4 порции (316 g): 310 ккал, белки 32 g, углеводы 4,1 g, жиры 16 g.
Органический тофу экстра-твердый, 50 g: сколько калорий?
Органический тофу экстра-твердый, 50 g: 49 ккал, белки 5,1 g, углеводы 0,7 g, жиры 2,6 g.
Органический тофу экстра-твердый, 150 g: сколько калорий?
Органический тофу экстра-твердый, 150 g: 147 ккал, белки 15 g, углеводы 2 g, жиры 7,8 g.
Источник: USDA FoodData Central 173762 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки