Знай, что у тебя на тарелке
Ореховые котлеты
Калорийность и пищевая ценность
промышленного производства, обжаренное в подсолнечном масле
289
калорийkcal на 100 g
Белок4,8 g
Углеводы19 g
Жир22 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 289 kcal —
- Белки 4,8 g 10%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 22 g 29%
- Насыщенные жиры 2,5 g 13%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 210 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 87 µg 10%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 7,7 mg 51%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Биотин (B7) 6,8 µg 23%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 84 mg 6%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 60 mg 14%
- Фосфор 140 mg 11%
- Калий 190 mg 4%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,32 mg 36%
- Марганец 0,5 mg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 4,8 g | 19 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 2,4 g | 9,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 7,2 g | 28 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 9,6 g | 37 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 12 g | 47 g | 56 g |
Ореховые котлеты: частые вопросы
Ореховые котлеты, 100 g: сколько калорий?
Ореховые котлеты, 100 g: 289 ккал, белки 4,8 g, углеводы 19 g, жиры 22 g.
Ореховые котлеты, 50 g: сколько калорий?
Ореховые котлеты, 50 g: 145 ккал, белки 2,4 g, углеводы 9,4 g, жиры 11 g.
Ореховые котлеты, 150 g: сколько калорий?
Ореховые котлеты, 150 g: 434 ккал, белки 7,2 g, углеводы 28 g, жиры 34 g.
Ореховые котлеты, 200 g: сколько калорий?
Ореховые котлеты, 200 g: 578 ккал, белки 9,6 g, углеводы 37 g, жиры 45 g.
Ореховые котлеты, 250 g: сколько калорий?
Ореховые котлеты, 250 g: 723 ккал, белки 12 g, углеводы 47 g, жиры 56 g.
Источник: CoFID (UK) 15-210 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки