Знай, что у тебя на тарелке
Ореховые котлеты
Калорийность и пищевая ценность
промышленного производства, на гриле
212
калорийkcal на 100 g
Белок5,1 g
Углеводы20 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 212 kcal —
- Белки 5,1 g 10%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 1,8 g 6%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 220 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 92 µg 10%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,9 mg 20%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Биотин (B7) 5,8 µg 19%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 89 mg 7%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 64 mg 15%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калий 210 mg 4%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,34 mg 38%
- Марганец 0,5 mg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 5,1 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2,6 g | 10 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 7,7 g | 30 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 10 g | 40 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 13 g | 50 g | 33 g |
Ореховые котлеты: частые вопросы
Ореховые котлеты, 100 g: сколько калорий?
Ореховые котлеты, 100 g: 212 ккал, белки 5,1 g, углеводы 20 g, жиры 13 g.
Ореховые котлеты, 50 g: сколько калорий?
Ореховые котлеты, 50 g: 106 ккал, белки 2,6 g, углеводы 10 g, жиры 6,5 g.
Ореховые котлеты, 150 g: сколько калорий?
Ореховые котлеты, 150 g: 318 ккал, белки 7,7 g, углеводы 30 g, жиры 20 g.
Ореховые котлеты, 200 g: сколько калорий?
Ореховые котлеты, 200 g: 424 ккал, белки 10 g, углеводы 40 g, жиры 26 g.
Ореховые котлеты, 250 g: сколько калорий?
Ореховые котлеты, 250 g: 530 ккал, белки 13 g, углеводы 50 g, жиры 33 g.
Источник: CoFID (UK) 15-212 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки