Знай, что у тебя на тарелке
Ореховые крокеты
Калорийность и пищевая ценность
обжаренные в подсолнечном масле, домашнего приготовления
351
калорийkcal на 100 g
Белок9,3 g
Углеводы22 g
Жир26 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 351 kcal —
- Белки 9,3 g 19%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 26 g 34%
- Насыщенные жиры 3,6 g 18%
- Клетчатка 3,4 g 12%
- Сахара 2,5 g —
- Натрий 220 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 7,8 mg 52%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,81 mg 16%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Биотин (B7) 23,6 µg 79%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 59 mg 5%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 74 mg 18%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калий 350 mg 7%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,39 mg 43%
- Марганец 1,1 mg 48%
- Селен 12 µg 22%
- Йод 5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 9,3 g | 22 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 4,7 g | 11 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 14 g | 32 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 19 g | 43 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 23 g | 54 g | 66 g |
Ореховые крокеты: частые вопросы
Ореховые крокеты, 100 g: сколько калорий?
Ореховые крокеты, 100 g: 351 ккал, белки 9,3 g, углеводы 22 g, жиры 26 g.
Ореховые крокеты, 50 g: сколько калорий?
Ореховые крокеты, 50 g: 176 ккал, белки 4,7 g, углеводы 11 g, жиры 13 g.
Ореховые крокеты, 150 g: сколько калорий?
Ореховые крокеты, 150 g: 527 ккал, белки 14 g, углеводы 32 g, жиры 39 g.
Ореховые крокеты, 200 g: сколько калорий?
Ореховые крокеты, 200 g: 702 ккал, белки 19 g, углеводы 43 g, жиры 52 g.
Ореховые крокеты, 250 g: сколько калорий?
Ореховые крокеты, 250 g: 878 ккал, белки 23 g, углеводы 54 g, жиры 66 g.
Источник: CoFID (UK) 15-208 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки