Знай, что у тебя на тарелке
Оранжевый томат
Калорийность и пищевая ценность
сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 16 kcal —
- Белки 1,2 g 2%
- Углеводы 2,3 g 1%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Натрий 42 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 75 µg 8%
- Витамин C 16 mg 18%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,59 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 0,47 mg 3%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 29 mg 2%
- Калий 212 mg 5%
- Цинк 0,14 mg 1%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,09 mg 4%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,2 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 1 порция | 158 g | 25 | 1,8 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 2 порции | 316 g | 51 | 3,7 g | 7,2 g | 0,6 g |
| ½ порции | 79 g | 13 | 0,9 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 3 порции | 474 g | 76 | 5,5 g | 11 g | 0,9 g |
| 4 порции | 632 g | 101 | 7,3 g | 14 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,6 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,7 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,3 g | 4,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,9 g | 5,7 g | 0,5 g |
Оранжевый томат: частые вопросы
Оранжевый томат, 100 g: сколько калорий?
Оранжевый томат, 100 g: 16 ккал, белки 1,2 g, углеводы 2,3 g, жиры 0,2 g.
Оранжевый томат, 1 порция (158 g): сколько калорий?
Оранжевый томат, 1 порция (158 g): 25 ккал, белки 1,8 g, углеводы 3,6 g, жиры 0,3 g.
Оранжевый томат, 2 порции (316 g): сколько калорий?
Оранжевый томат, 2 порции (316 g): 51 ккал, белки 3,7 g, углеводы 7,2 g, жиры 0,6 g.
Оранжевый томат, ½ порции (79 g): сколько калорий?
Оранжевый томат, ½ порции (79 g): 13 ккал, белки 0,9 g, углеводы 1,8 g, жиры 0,2 g.
Оранжевый томат, 3 порции (474 g): сколько калорий?
Оранжевый томат, 3 порции (474 g): 76 ккал, белки 5,5 g, углеводы 11 g, жиры 0,9 g.
Оранжевый томат, 4 порции (632 g): сколько калорий?
Оранжевый томат, 4 порции (632 g): 101 ккал, белки 7,3 g, углеводы 14 g, жиры 1,2 g.
Оранжевый томат, 50 g: сколько калорий?
Оранжевый томат, 50 g: 8 ккал, белки 0,6 g, углеводы 1,1 g, жиры 0,1 g.
Оранжевый томат, 150 g: сколько калорий?
Оранжевый томат, 150 g: 24 ккал, белки 1,7 g, углеводы 3,4 g, жиры 0,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 170502 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки