Знай, что у тебя на тарелке
Весенняя салатная смесь
Калорийность и пищевая ценность
месклан
21
калорийkcal на 100 g
Белок1.9 g
Углеводы1.8 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 21 kcal —
- Белки 1.9 g 4%
- Углеводы 1.8 g 1%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 1.8 g 7%
- Сахара 0.8 g —
- Натрий 35.6 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 213 µg 24%
- Витамин C 15.1 mg 17%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.1 mg 7%
- Витамин K 250 µg 209%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0.41 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.36 mg 7%
- Витамин B6 0.09 mg 5%
- Фолат (B9) 106 µg 27%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 73.2 mg 6%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 33.4 mg 8%
- Фосфор 39.6 mg 3%
- Калий 347 mg 7%
- Цинк 0.52 mg 5%
- Медь 0.14 mg 15%
- Марганец 0.41 mg 18%
- Селен 0.6 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1.9 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.9 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 2.8 g | 2.6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 3.8 g | 3.5 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 4.7 g | 4.4 g | 0.8 g |
Весенняя салатная смесь: частые вопросы
Весенняя салатная смесь, 100 g: сколько калорий?
Весенняя салатная смесь, 100 g: 21 ккал, белки 1.9 g, углеводы 1.8 g, жиры 0.3 g.
Весенняя салатная смесь, 50 g: сколько калорий?
Весенняя салатная смесь, 50 g: 11 ккал, белки 0.9 g, углеводы 0.9 g, жиры 0.2 g.
Весенняя салатная смесь, 150 g: сколько калорий?
Весенняя салатная смесь, 150 g: 32 ккал, белки 2.8 g, углеводы 2.6 g, жиры 0.5 g.
Весенняя салатная смесь, 200 g: сколько калорий?
Весенняя салатная смесь, 200 g: 42 ккал, белки 3.8 g, углеводы 3.5 g, жиры 0.7 g.
Весенняя салатная смесь, 250 g: сколько калорий?
Весенняя салатная смесь, 250 g: 53 ккал, белки 4.7 g, углеводы 4.4 g, жиры 0.8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6616 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки