Знай, что у тебя на тарелке

Нори для суши

Калорийность и пищевая ценность

обжаренные

261
калорийkcal на 100 g
Белок38 g
Углеводы1,8 g
Жир4,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 261 kcal —
  • Белки 38 g 77%
  • Углеводы 1,8 g 1%
  • Жиры 4,4 g 6%
  • Насыщенные жиры 0,9 g 4%
  • Клетчатка 31 g 109%
  • Сахара 0,5 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g26138 g1,8 g4,4 g
50 g50 g13119 g0,9 g2,2 g
150 g150 g39257 g2,6 g6,5 g
200 g200 g52277 g3,5 g8,7 g
250 g250 g65396 g4,4 g11 g

Нори для суши: частые вопросы

Нужно ли обжаривать нори для суши перед тем, как сворачивать роллы?

Обычно не нужно: листы уже подсушены и готовы к употреблению. Если они стали мягкими, подержи каждый лист над сухой горячей сковородой несколько секунд, пока он снова не станет хрустящим.

Какой стороной класть нори для суши при приготовлении роллов?

Положи лист гладкой блестящей стороной вниз, а более шершавой вверх — к рису: так рис лучше держится. Оставь свободную полоску примерно в 2 см у дальнего края, чтобы ролл можно было склеить.

Как хранить открытый пакет нори для суши?

Плотно заверни остаток в упаковку или герметичный пакет и держи в сухом прохладном шкафу, подальше от пара и плиты. Если листы отсырели, быстро подсуши их на сухой сковороде или в духовке при 150 °C.

Чем заменить нори для суши, если листов под рукой нет?

Для роллов подойдут тонкие листы рисовой бумаги: смочи их водой, чтобы они стали гибкими, и сворачивай аккуратно, поскольку они нежнее нори. Для вкуса можно добавить к начинке немного крошеной жареной нори, если она есть.

Чем нори для суши отличается от обычных нори?

Нори для суши — это листы прессованных и высушенных водорослей, нарезанные так, чтобы в них было удобно заворачивать рис и начинку. Словом «нори» также называют сами съедобные водоросли и другие продукты из них, поэтому форма и обработка могут отличаться.

Как приготовить онигири с нори для суши?

Сформируй из тёплого риса треугольник с начинкой, например из солёного лосося или маринованной сливы, и оберни полоской нори непосредственно перед едой. Если завернуть заранее, влажный рис размягчит лист.

Можно ли есть нори для суши прямо из упаковки?

Да, листы обычно готовы к употреблению и их не нужно варить. Не используй листы с плесенью, необычным запахом или следами влаги.

Сколько белка в нори для суши?

В порции массой 5 г примерно 1,9 г белка. Лист лёгкий, поэтому для ролла или перекуса обычно используют один или несколько листов.

Источник: BLS (Germany) G995000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки