Знай, что у тебя на тарелке
Omelette, sausage omelette
Калорийность и пищевая ценность
193
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы2,7 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 193 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 2,7 g 1%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 4,4 g 22%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 557 mg 24%
- Холестерин 263 mg 88%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 180 µg 20%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,8 µg 9%
- Витамин E 2 mg 13%
- Витамин K 4,5 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
- Ниацин (B3) 0,87 mg 5%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 42 µg 10%
- Витамин B12 1,7 µg 69%
Минералы
- Кальций 47,7 mg 4%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 14,4 mg 3%
- Фосфор 182 mg 15%
- Калий 152 mg 3%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 26 µg 47%
- Йод 46,7 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 12 g | 2,7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6 g | 1,4 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 18 g | 4,1 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 24 g | 5,5 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 30 g | 6,9 g | 38 g |
Omelette, sausage omelette: частые вопросы
Omelette, sausage omelette, 100 g: сколько калорий?
Omelette, sausage omelette, 100 g: 193 ккал, белки 12 g, углеводы 2,7 g, жиры 15 g.
Omelette, sausage omelette, 50 g: сколько калорий?
Omelette, sausage omelette, 50 g: 97 ккал, белки 6 g, углеводы 1,4 g, жиры 7,5 g.
Omelette, sausage omelette, 150 g: сколько калорий?
Omelette, sausage omelette, 150 g: 290 ккал, белки 18 g, углеводы 4,1 g, жиры 23 g.
Omelette, sausage omelette, 200 g: сколько калорий?
Omelette, sausage omelette, 200 g: 386 ккал, белки 24 g, углеводы 5,5 g, жиры 30 g.
Omelette, sausage omelette, 250 g: сколько калорий?
Omelette, sausage omelette, 250 g: 483 ккал, белки 30 g, углеводы 6,9 g, жиры 38 g.
Источник: Fineli (Finland) 7624 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки