Знай, что у тебя на тарелке
охлажденные пшеничные тортильи
Калорийность и пищевая ценность
готовые к выпечке или жарке, мука, охлажденные
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 306 kcal —
- Белки 8,2 g 16%
- Углеводы 46 g 17%
- Жиры 8 g 10%
- Насыщенные жиры 2,9 g 15%
- Клетчатка 3,5 g 13%
- Сахара 3,7 g —
- Натрий 736 mg 32%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 7,2 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,5 mg 42%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 4,4 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,56 mg 11%
- Витамин B6 0,06 mg 3%
- Фолат (B9) 94 µg 24%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 7,9 mg 1%
Минералы
- Кальций 146 mg 11%
- Железо 3,6 mg 20%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 206 mg 16%
- Калий 125 mg 3%
- Цинк 0,53 mg 5%
- Медь 0,1 mg 12%
- Марганец 0,54 mg 23%
- Селен 22,3 µg 41%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 8,2 g | 46 g | 8 g |
| 1 порция | 48 g | 147 | 3,9 g | 22 g | 3,8 g |
| 2 порции | 96 g | 294 | 7,9 g | 44 g | 7,7 g |
| ½ порции | 24 g | 73 | 2 g | 11 g | 1,9 g |
| 3 порции | 144 g | 441 | 12 g | 66 g | 12 g |
| 4 порции | 192 g | 588 | 16 g | 88 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 4,1 g | 23 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 12 g | 69 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 16 g | 92 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 21 g | 115 g | 20 g |
охлажденные пшеничные тортильи: частые вопросы
охлажденные пшеничные тортильи, 100 g: сколько калорий?
охлажденные пшеничные тортильи, 100 g: 306 ккал, белки 8,2 g, углеводы 46 g, жиры 8 g.
охлажденные пшеничные тортильи, 1 порция (48 g): сколько калорий?
охлажденные пшеничные тортильи, 1 порция (48 g): 147 ккал, белки 3,9 g, углеводы 22 g, жиры 3,8 g.
охлажденные пшеничные тортильи, 2 порции (96 g): сколько калорий?
охлажденные пшеничные тортильи, 2 порции (96 g): 294 ккал, белки 7,9 g, углеводы 44 g, жиры 7,7 g.
охлажденные пшеничные тортильи, ½ порции (24 g): сколько калорий?
охлажденные пшеничные тортильи, ½ порции (24 g): 73 ккал, белки 2 g, углеводы 11 g, жиры 1,9 g.
охлажденные пшеничные тортильи, 3 порции (144 g): сколько калорий?
охлажденные пшеничные тортильи, 3 порции (144 g): 441 ккал, белки 12 g, углеводы 66 g, жиры 12 g.
охлажденные пшеничные тортильи, 4 порции (192 g): сколько калорий?
охлажденные пшеничные тортильи, 4 порции (192 g): 588 ккал, белки 16 g, углеводы 88 g, жиры 15 g.
охлажденные пшеничные тортильи, 50 g: сколько калорий?
охлажденные пшеничные тортильи, 50 g: 153 ккал, белки 4,1 g, углеводы 23 g, жиры 4 g.
охлажденные пшеничные тортильи, 150 g: сколько калорий?
охлажденные пшеничные тортильи, 150 g: 459 ккал, белки 12 g, углеводы 69 g, жиры 12 g.
Источник: USDA FoodData Central 175037 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки