Знай, что у тебя на тарелке
Fish, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 141 kcal —
- Белки 8,4 g 17%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 5,2 g 7%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 0,7 g —
- Натрий 303 mg 13%
- Холестерин 31 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 30 µg 3%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин E 0,22 mg 1%
- Витамин K 3,8 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 47 µg 12%
- Витамин B12 0,28 µg 12%
- Холин 27,8 mg 5%
Минералы
- Кальций 97 mg 7%
- Железо 0,94 mg 5%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 126 mg 10%
- Калий 125 mg 3%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Медь 0,07 mg 7%
- Селен 17,9 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 8,4 g | 14 g | 5,2 g |
| 1 порция | 244 g | 344 | 21 g | 35 g | 13 g |
| 2 порции | 488 g | 688 | 41 g | 69 g | 26 g |
| ½ порции | 122 g | 172 | 10 g | 17 g | 6,4 g |
| 3 порции | 732 g | 1032 | 61 g | 104 g | 38 g |
| 4 порции | 976 g | 1376 | 82 g | 139 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4,2 g | 7,1 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 13 g | 21 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 17 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 21 g | 36 g | 13 g |
Fish, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce: частые вопросы
Fish, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 100 g: сколько калорий?
Fish, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 100 g: 141 ккал, белки 8,4 g, углеводы 14 g, жиры 5,2 g.
Fish, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 1 порция (244 g): сколько калорий?
Fish, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 1 порция (244 g): 344 ккал, белки 21 g, углеводы 35 g, жиры 13 g.
Fish, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 2 порции (488 g): сколько калорий?
Fish, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 2 порции (488 g): 688 ккал, белки 41 g, углеводы 69 g, жиры 26 g.
Fish, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, ½ порции (122 g): сколько калорий?
Fish, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, ½ порции (122 g): 172 ккал, белки 10 g, углеводы 17 g, жиры 6,4 g.
Fish, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 3 порции (732 g): сколько калорий?
Fish, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 3 порции (732 g): 1032 ккал, белки 61 g, углеводы 104 g, жиры 38 g.
Fish, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 4 порции (976 g): сколько калорий?
Fish, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 4 порции (976 g): 1376 ккал, белки 82 g, углеводы 139 g, жиры 51 g.
Fish, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 50 g: сколько калорий?
Fish, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 50 g: 71 ккал, белки 4,2 g, углеводы 7,1 g, жиры 2,6 g.
Fish, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 150 g: сколько калорий?
Fish, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 150 g: 212 ккал, белки 13 g, углеводы 21 g, жиры 7,8 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27350100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки