Знай, что у тебя на тарелке
Lo mein, with shrimp
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 121 kcal —
- Белки 8.6 g 17%
- Углеводы 15.2 g 6%
- Жиры 2.2 g 3%
- Насыщенные жиры 0.5 g 2%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 2.1 g —
- Натрий 363 mg 16%
- Холестерин 44 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 26 µg 3%
- Витамин C 1.3 mg 1%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.7 mg 5%
- Витамин K 10.1 µg 8%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.1 mg 8%
- Ниацин (B3) 1.2 mg 8%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Витамин B12 0.35 µg 15%
- Холин 35.5 mg 6%
Минералы
- Кальций 36 mg 3%
- Железо 0.91 mg 5%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 100 mg 8%
- Калий 119 mg 3%
- Цинк 0.63 mg 6%
- Медь 0.1 mg 12%
- Селен 19.7 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 8.6 g | 15.2 g | 2.2 g |
| 1 порция | 200 g | 242 | 17.1 g | 30.5 g | 4.4 g |
| 2 порции | 400 g | 484 | 34.2 g | 61 g | 8.8 g |
| ½ порции | 100 g | 121 | 8.6 g | 15.2 g | 2.2 g |
| 3 порции | 600 g | 726 | 51.4 g | 91.4 g | 13.3 g |
| 4 порции | 800 g | 968 | 68.5 g | 121.9 g | 17.7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4.3 g | 7.6 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 12.8 g | 22.9 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 21.4 g | 38.1 g | 5.5 g |
Lo mein, with shrimp: частые вопросы
Lo mein, with shrimp, 100 g: сколько калорий?
Lo mein, with shrimp, 100 g: 121 ккал, белки 8.6 g, углеводы 15.2 g, жиры 2.2 g.
Lo mein, with shrimp, 1 порция (200 g): сколько калорий?
Lo mein, with shrimp, 1 порция (200 g): 242 ккал, белки 17.1 g, углеводы 30.5 g, жиры 4.4 g.
Lo mein, with shrimp, 2 порции (400 g): сколько калорий?
Lo mein, with shrimp, 2 порции (400 g): 484 ккал, белки 34.2 g, углеводы 61 g, жиры 8.8 g.
Lo mein, with shrimp, ½ порции (100 g): сколько калорий?
Lo mein, with shrimp, ½ порции (100 g): 121 ккал, белки 8.6 g, углеводы 15.2 g, жиры 2.2 g.
Lo mein, with shrimp, 3 порции (600 g): сколько калорий?
Lo mein, with shrimp, 3 порции (600 g): 726 ккал, белки 51.4 g, углеводы 91.4 g, жиры 13.3 g.
Lo mein, with shrimp, 4 порции (800 g): сколько калорий?
Lo mein, with shrimp, 4 порции (800 g): 968 ккал, белки 68.5 g, углеводы 121.9 g, жиры 17.7 g.
Lo mein, with shrimp, 50 g: сколько калорий?
Lo mein, with shrimp, 50 g: 61 ккал, белки 4.3 g, углеводы 7.6 g, жиры 1.1 g.
Lo mein, with shrimp, 150 g: сколько калорий?
Lo mein, with shrimp, 150 g: 182 ккал, белки 12.8 g, углеводы 22.9 g, жиры 3.3 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58136130 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки