Знай, что у тебя на тарелке

Rice with raisins

Калорийность и пищевая ценность

162
калорийkcal на 100 g
Белок2,7 g
Углеводы31 g
Жир2,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 162 kcal —
  • Белки 2,7 g 5%
  • Углеводы 31 g 11%
  • Жиры 2,6 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,5 g 3%
  • Клетчатка 0,8 g 3%
  • Сахара 6,5 g —
  • Натрий 447 mg 19%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 23 µg 3%
  • Витамин C 0,2 mg 0%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,3 mg 2%
  • Витамин K 3 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
  • Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 50 µg 13%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 3,3 mg 1%

Минералы

  • Кальций 15 mg 1%
  • Железо 1,2 mg 7%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 47 mg 4%
  • Калий 104 mg 2%
  • Цинк 0,46 mg 4%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Селен 6,5 µg 12%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1622,7 g31 g2,6 g
1 порция185 g3004,9 g58 g4,8 g
2 порции370 g5999,8 g116 g9,5 g
½ порции92,5 g1502,5 g29 g2,4 g
3 порции555 g89915 g174 g14 g
4 порции740 g119920 g232 g19 g
50 g50 g811,3 g16 g1,3 g
150 g150 g2434 g47 g3,9 g
200 g200 g3245,3 g63 g5,2 g
250 g250 g4056,6 g78 g6,5 g

Rice with raisins: частые вопросы

Rice with raisins, 100 g: сколько калорий?

Rice with raisins, 100 g: 162 ккал, белки 2,7 g, углеводы 31 g, жиры 2,6 g.

Rice with raisins, 1 порция (185 g): сколько калорий?

Rice with raisins, 1 порция (185 g): 300 ккал, белки 4,9 g, углеводы 58 g, жиры 4,8 g.

Rice with raisins, 2 порции (370 g): сколько калорий?

Rice with raisins, 2 порции (370 g): 599 ккал, белки 9,8 g, углеводы 116 g, жиры 9,5 g.

Rice with raisins, ½ порции (92,5 g): сколько калорий?

Rice with raisins, ½ порции (92,5 g): 150 ккал, белки 2,5 g, углеводы 29 g, жиры 2,4 g.

Rice with raisins, 3 порции (555 g): сколько калорий?

Rice with raisins, 3 порции (555 g): 899 ккал, белки 15 g, углеводы 174 g, жиры 14 g.

Rice with raisins, 4 порции (740 g): сколько калорий?

Rice with raisins, 4 порции (740 g): 1199 ккал, белки 20 g, углеводы 232 g, жиры 19 g.

Rice with raisins, 50 g: сколько калорий?

Rice with raisins, 50 g: 81 ккал, белки 1,3 g, углеводы 16 g, жиры 1,3 g.

Rice with raisins, 150 g: сколько калорий?

Rice with raisins, 150 g: 243 ккал, белки 4 g, углеводы 47 g, жиры 3,9 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58164110 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки