Знай, что у тебя на тарелке

Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce

Калорийность и пищевая ценность

73
калорийkcal на 100 g
Белок3,6 g
Углеводы8,8 g
Жир2,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 73 kcal —
  • Белки 3,6 g 7%
  • Углеводы 8,8 g 3%
  • Жиры 2,2 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,2 g 1%
  • Клетчатка 1,1 g 4%
  • Сахара 3,7 g —
  • Натрий 140 mg 6%
  • Холестерин 18 mg 6%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 144 µg 16%
  • Витамин C 23,1 mg 26%
  • Витамин D 0,01 µg 0%
  • Витамин E 1,1 mg 8%
  • Витамин K 120 µg 100%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
  • Ниацин (B3) 1 mg 6%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 31,3 µg 8%
  • Витамин B12 0,38 µg 16%

Минералы

  • Кальций 30 mg 2%
  • Железо 0,84 mg 5%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 53,9 mg 4%
  • Калий 189 mg 4%
  • Цинк 0,35 mg 3%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,16 mg 7%
  • Селен 4,1 µg 7%
  • Йод 27,3 µg 18%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g733,6 g8,8 g2,2 g
50 g50 g371,8 g4,4 g1,1 g
150 g150 g1105,4 g13 g3,3 g
200 g200 g1467,1 g18 g4,5 g
250 g250 g1838,9 g22 g5,6 g

Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce: частые вопросы

Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce, 100 g: сколько калорий?

Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce, 100 g: 73 ккал, белки 3,6 g, углеводы 8,8 g, жиры 2,2 g.

Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce, 50 g: сколько калорий?

Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce, 50 g: 37 ккал, белки 1,8 g, углеводы 4,4 g, жиры 1,1 g.

Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce, 150 g: сколько калорий?

Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce, 150 g: 110 ккал, белки 5,4 g, углеводы 13 g, жиры 3,3 g.

Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce, 200 g: сколько калорий?

Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce, 200 g: 146 ккал, белки 7,1 g, углеводы 18 g, жиры 4,5 g.

Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce, 250 g: сколько калорий?

Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce, 250 g: 183 ккал, белки 8,9 g, углеводы 22 g, жиры 5,6 g.

Источник: Fineli (Finland) 34498 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки