Знай, что у тебя на тарелке

Noodle salad with beef steak mince

Калорийность и пищевая ценность

132
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы11 g
Жир4,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 132 kcal —
  • Белки 10 g 20%
  • Углеводы 11 g 4%
  • Жиры 4,9 g 6%
  • Насыщенные жиры 1,6 g 8%
  • Клетчатка 0,6 g 2%
  • Сахара 3,6 g —
  • Натрий 200 mg 9%
  • Холестерин 21,9 mg 7%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 132 µg 15%
  • Витамин C 5,4 mg 6%
  • Витамин D 0,13 µg 1%
  • Витамин E 0,48 mg 3%
  • Витамин K 14,1 µg 12%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 2,8 mg 18%
  • Витамин B6 0,24 mg 14%
  • Фолат (B9) 7,7 µg 2%
  • Витамин B12 0,52 µg 22%

Минералы

  • Кальций 17,2 mg 1%
  • Железо 1,7 mg 10%
  • Магний 16,5 mg 4%
  • Фосфор 122 mg 10%
  • Калий 284 mg 6%
  • Цинк 1,9 mg 17%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,13 mg 6%
  • Селен 8,6 µg 16%
  • Йод 1,9 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g13210 g11 g4,9 g
50 g50 g665 g5,6 g2,4 g
150 g150 g19815 g17 g7,3 g
200 g200 g26420 g22 g9,8 g
250 g250 g33025 g28 g12 g

Noodle salad with beef steak mince: частые вопросы

Noodle salad with beef steak mince, 100 g: сколько калорий?

Noodle salad with beef steak mince, 100 g: 132 ккал, белки 10 g, углеводы 11 g, жиры 4,9 g.

Noodle salad with beef steak mince, 50 g: сколько калорий?

Noodle salad with beef steak mince, 50 g: 66 ккал, белки 5 g, углеводы 5,6 g, жиры 2,4 g.

Noodle salad with beef steak mince, 150 g: сколько калорий?

Noodle salad with beef steak mince, 150 g: 198 ккал, белки 15 g, углеводы 17 g, жиры 7,3 g.

Noodle salad with beef steak mince, 200 g: сколько калорий?

Noodle salad with beef steak mince, 200 g: 264 ккал, белки 20 g, углеводы 22 g, жиры 9,8 g.

Noodle salad with beef steak mince, 250 g: сколько калорий?

Noodle salad with beef steak mince, 250 g: 330 ккал, белки 25 g, углеводы 28 g, жиры 12 g.

Источник: Fineli (Finland) 34493 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки