Знай, что у тебя на тарелке
Начинка из кукурузного хлеба
Калорийность и пищевая ценность
кукурузный хлеб, сухая смесь, приготовленная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 179 kcal —
- Белки 2.9 g 6%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 8.8 g 11%
- Насыщенные жиры 1.8 g 9%
- Клетчатка 2.9 g 10%
- Сахара 0 g —
- Натрий 526 mg 23%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 78 µg 9%
- Витамин C 0.8 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.85 mg 6%
- Витамин K 8.8 µg 7%
- Тиамин (B1) 0.12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1.2 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.06 mg 1%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Фолат (B9) 97 µg 24%
- Витамин B12 0.01 µg 0%
- Холин 24.4 mg 4%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 0.94 mg 5%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 34 mg 3%
- Калий 62 mg 1%
- Цинк 0.23 mg 2%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.11 mg 5%
- Селен 30.7 µg 56%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 2.9 g | 19 g | 8.8 g |
| 1 порция | 28.4 g | 51 | 0.8 g | 5.4 g | 2.5 g |
| 2 порции | 56.7 g | 101 | 1.6 g | 10.8 g | 5 g |
| ½ порции | 14.2 g | 25 | 0.4 g | 2.7 g | 1.2 g |
| 3 порции | 85.1 g | 152 | 2.5 g | 16.2 g | 7.5 g |
| 4 порции | 113.4 g | 203 | 3.3 g | 21.5 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1.5 g | 9.5 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 4.4 g | 28.5 g | 13.2 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 5.8 g | 38 g | 17.6 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 7.3 g | 47.5 g | 22 g |
Начинка из кукурузного хлеба: частые вопросы
Начинка из кукурузного хлеба, 100 g: сколько калорий?
Начинка из кукурузного хлеба, 100 g: 179 ккал, белки 2.9 g, углеводы 19 g, жиры 8.8 g.
Начинка из кукурузного хлеба, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Начинка из кукурузного хлеба, 1 порция (28.4 g): 51 ккал, белки 0.8 g, углеводы 5.4 g, жиры 2.5 g.
Начинка из кукурузного хлеба, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Начинка из кукурузного хлеба, 2 порции (56.7 g): 101 ккал, белки 1.6 g, углеводы 10.8 g, жиры 5 g.
Начинка из кукурузного хлеба, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Начинка из кукурузного хлеба, ½ порции (14.2 g): 25 ккал, белки 0.4 g, углеводы 2.7 g, жиры 1.2 g.
Начинка из кукурузного хлеба, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Начинка из кукурузного хлеба, 3 порции (85.1 g): 152 ккал, белки 2.5 g, углеводы 16.2 g, жиры 7.5 g.
Начинка из кукурузного хлеба, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Начинка из кукурузного хлеба, 4 порции (113.4 g): 203 ккал, белки 3.3 g, углеводы 21.5 g, жиры 10 g.
Начинка из кукурузного хлеба, 50 g: сколько калорий?
Начинка из кукурузного хлеба, 50 g: 90 ккал, белки 1.5 g, углеводы 9.5 g, жиры 4.4 g.
Начинка из кукурузного хлеба, 150 g: сколько калорий?
Начинка из кукурузного хлеба, 150 g: 269 ккал, белки 4.4 g, углеводы 28.5 g, жиры 13.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 172693 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки