Знай, что у тебя на тарелке
Мясо в соусе, среднее
Калорийность и пищевая ценность
109
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы4,2 g
Жир4,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 109 kcal —
- Белки 12 g 23%
- Углеводы 4,2 g 2%
- Жиры 4,7 g 6%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 1,9 g —
- Натрий 366 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 1,1 mg 1%
- Витамин D 0,29 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 2,7 mg 17%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 18,2 µg 5%
- Витамин B12 0,74 µg 31%
Минералы
- Кальций 16,1 mg 1%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 14,2 mg 3%
- Фосфор 143 mg 11%
- Калий 199 mg 4%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Селен 6,5 µg 12%
- Йод 7 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 12 g | 4,2 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 5,9 g | 2,1 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 18 g | 6,3 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 23 g | 8,5 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 29 g | 11 g | 12 g |
Мясо в соусе, среднее: частые вопросы
Мясо в соусе, среднее, 100 g: сколько калорий?
Мясо в соусе, среднее, 100 g: 109 ккал, белки 12 g, углеводы 4,2 g, жиры 4,7 g.
Мясо в соусе, среднее, 50 g: сколько калорий?
Мясо в соусе, среднее, 50 g: 55 ккал, белки 5,9 g, углеводы 2,1 g, жиры 2,4 g.
Мясо в соусе, среднее, 150 g: сколько калорий?
Мясо в соусе, среднее, 150 g: 164 ккал, белки 18 g, углеводы 6,3 g, жиры 7,1 g.
Мясо в соусе, среднее, 200 g: сколько калорий?
Мясо в соусе, среднее, 200 g: 218 ккал, белки 23 g, углеводы 8,5 g, жиры 9,4 g.
Мясо в соусе, среднее, 250 g: сколько калорий?
Мясо в соусе, среднее, 250 g: 273 ккал, белки 29 g, углеводы 11 g, жиры 12 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25172 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки