Знай, что у тебя на тарелке
Мясо с лопатки карибу
Калорийность и пищевая ценность
вяленый, коренной житель Аляски
271
калорийkcal на 100 g
Белок59.4 g
Углеводы0 g
Жир3.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 271 kcal —
- Белки 59.4 g 119%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3.7 g 5%
- Насыщенные жиры 1.6 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 950 mg 41%
- Холестерин 164 mg 55%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.07 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.31 mg 26%
- Рибофлавин (B2) 1.3 mg 100%
- Ниацин (B3) 14.8 mg 93%
- Пантотеновая кислота (B5) 4.2 mg 83%
- Витамин B6 0.5 mg 29%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 15.1 µg 629%
- Холин 258 mg 47%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 11 mg 61%
- Магний 62 mg 15%
- Фосфор 550 mg 44%
- Калий 810 mg 17%
- Цинк 9.4 mg 85%
- Медь 0.78 mg 87%
- Марганец 0.11 mg 5%
- Селен 36.8 µg 67%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 59.4 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 29.7 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 89.1 g | 0 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 118.8 g | 0 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 148.5 g | 0 g | 9.2 g |
Мясо с лопатки карибу: частые вопросы
Мясо с лопатки карибу, 100 g: сколько калорий?
Мясо с лопатки карибу, 100 g: 271 ккал, белки 59.4 g, углеводы 0 g, жиры 3.7 g.
Мясо с лопатки карибу, 50 g: сколько калорий?
Мясо с лопатки карибу, 50 g: 136 ккал, белки 29.7 g, углеводы 0 g, жиры 1.8 g.
Мясо с лопатки карибу, 150 g: сколько калорий?
Мясо с лопатки карибу, 150 g: 407 ккал, белки 89.1 g, углеводы 0 g, жиры 5.5 g.
Мясо с лопатки карибу, 200 g: сколько калорий?
Мясо с лопатки карибу, 200 g: 542 ккал, белки 118.8 g, углеводы 0 g, жиры 7.3 g.
Мясо с лопатки карибу, 250 g: сколько калорий?
Мясо с лопатки карибу, 250 g: 678 ккал, белки 148.5 g, углеводы 0 g, жиры 9.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 168049 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки