Знай, что у тебя на тарелке
Мясо механической обвалки свиное
Калорийность и пищевая ценность
сырой
304
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы0 g
Жир27 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 304 kcal —
- Белки 15 g 30%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 27 g 34%
- Насыщенные жиры 9,8 g 49%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 50 mg 2%
- Холестерин 77 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0,7 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,7 mg 58%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,59 mg 12%
- Витамин B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0,58 µg 24%
Минералы
- Кальций 315 mg 24%
- Железо 4,3 mg 24%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 298 mg 6%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 32,9 µg 60%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 15 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 7,5 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 23 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 30 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 38 g | 0 g | 66 g |
Мясо механической обвалки свиное: частые вопросы
Мясо механической обвалки свиное, 100 g: сколько калорий?
Мясо механической обвалки свиное, 100 g: 304 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Мясо механической обвалки свиное, 50 g: сколько калорий?
Мясо механической обвалки свиное, 50 g: 152 ккал, белки 7,5 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Мясо механической обвалки свиное, 150 g: сколько калорий?
Мясо механической обвалки свиное, 150 g: 456 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 40 g.
Мясо механической обвалки свиное, 200 g: сколько калорий?
Мясо механической обвалки свиное, 200 g: 608 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 53 g.
Мясо механической обвалки свиное, 250 g: сколько калорий?
Мясо механической обвалки свиное, 250 g: 760 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 66 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1848 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки