Знай, что у тебя на тарелке
Мясо и кожа домашней утки
Калорийность и пищевая ценность
сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 404 kcal —
- Белки 11 g 23%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 39 g 50%
- Насыщенные жиры 13 g 66%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 63 mg 3%
- Холестерин 76 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 50 µg 6%
- Витамин C 2,8 mg 3%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин E 0,7 mg 5%
- Витамин K 5,5 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 3,9 mg 25%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,95 mg 19%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 0,25 µg 10%
- Холин 31 mg 6%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 2,4 mg 13%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 139 mg 11%
- Калий 209 mg 4%
- Цинк 1,4 mg 12%
- Медь 0,24 mg 26%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 12,4 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 12 g | 0 g | 39 g |
| 1 порция | 85 g | 343 | 9,8 g | 0 g | 33 g |
| 2 порции | 170 g | 687 | 20 g | 0 g | 67 g |
| ½ порции | 42,5 g | 172 | 4,9 g | 0 g | 17 g |
| 3 порции | 255 g | 1030 | 29 g | 0 g | 100 g |
| 4 порции | 340 g | 1374 | 39 g | 0 g | 134 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 5,7 g | 0 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 17 g | 0 g | 59 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 23 g | 0 g | 79 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 29 g | 0 g | 98 g |
Мясо и кожа домашней утки: частые вопросы
Мясо и кожа домашней утки, 100 g: сколько калорий?
Мясо и кожа домашней утки, 100 g: 404 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 39 g.
Мясо и кожа домашней утки, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Мясо и кожа домашней утки, 1 порция (85 g): 343 ккал, белки 9,8 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.
Мясо и кожа домашней утки, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Мясо и кожа домашней утки, 2 порции (170 g): 687 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 67 g.
Мясо и кожа домашней утки, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Мясо и кожа домашней утки, ½ порции (42,5 g): 172 ккал, белки 4,9 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Мясо и кожа домашней утки, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Мясо и кожа домашней утки, 3 порции (255 g): 1030 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 100 g.
Мясо и кожа домашней утки, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Мясо и кожа домашней утки, 4 порции (340 g): 1374 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 134 g.
Мясо и кожа домашней утки, 50 g: сколько калорий?
Мясо и кожа домашней утки, 50 g: 202 ккал, белки 5,7 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Мясо и кожа домашней утки, 150 g: сколько калорий?
Мясо и кожа домашней утки, 150 g: 606 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 59 g.
Источник: USDA FoodData Central 172408 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки