Знай, что у тебя на тарелке

Мясо и кожа домашней утки

Калорийность и пищевая ценность

жареный

337
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир28 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 337 kcal —
  • Белки 19 g 38%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 28 g 36%
  • Насыщенные жиры 9,7 g 48%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 59 mg 3%
  • Холестерин 84 mg 28%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 63 µg 7%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,7 mg 5%
  • Витамин K 5,1 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
  • Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
  • Ниацин (B3) 4,8 mg 30%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 22%
  • Витамин B6 0,18 mg 11%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Витамин B12 0,3 µg 13%
  • Холин 50,4 mg 9%

Минералы

  • Кальций 11 mg 1%
  • Железо 2,7 mg 15%
  • Магний 16 mg 4%
  • Фосфор 156 mg 12%
  • Калий 204 mg 4%
  • Цинк 1,9 mg 17%
  • Медь 0,23 mg 25%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 20 µg 36%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g33719 g0 g28 g
50 g50 g1699,5 g0 g14 g
150 g150 g50629 g0 g43 g
200 g200 g67438 g0 g57 g
250 g250 g84348 g0 g71 g

Мясо и кожа домашней утки: частые вопросы

Мясо и кожа домашней утки, 100 g: сколько калорий?

Мясо и кожа домашней утки, 100 g: 337 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.

Мясо и кожа домашней утки, 50 g: сколько калорий?

Мясо и кожа домашней утки, 50 g: 169 ккал, белки 9,5 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.

Мясо и кожа домашней утки, 150 g: сколько калорий?

Мясо и кожа домашней утки, 150 g: 506 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 43 g.

Мясо и кожа домашней утки, 200 g: сколько калорий?

Мясо и кожа домашней утки, 200 g: 674 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 57 g.

Мясо и кожа домашней утки, 250 g: сколько калорий?

Мясо и кожа домашней утки, 250 g: 843 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 71 g.

Источник: Canadian Nutrient File 663 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки