Знай, что у тебя на тарелке
Мясной наполнитель
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 311 kcal —
- Белки 42 g 83%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 3 g 4%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 18 g 63%
- Натрий 10 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,7 mg 59%
- Рибофлавин (B2) 0,89 mg 69%
- Ниацин (B3) 22 mg 138%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,5 mg 30%
- Витамин B6 1,3 mg 79%
- Фолат (B9) 198 µg 50%
- Витамин B12 6 µg 250%
Минералы
- Кальций 204 mg 16%
- Железо 12 mg 67%
- Магний 216 mg 51%
- Фосфор 639 mg 51%
- Калий 1902 mg 40%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,3 mg 34%
- Марганец 0,27 mg 12%
- Селен 7,4 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 42 g | 17 g | 3 g |
| 1 порция | 88 g | 274 | 37 g | 15 g | 2,6 g |
| 2 порции | 176 g | 547 | 73 g | 30 g | 5,2 g |
| ½ порции | 44 g | 137 | 18 g | 7,6 g | 1,3 g |
| 3 порции | 264 g | 821 | 110 g | 45 g | 7,8 g |
| 4 порции | 352 g | 1095 | 147 g | 61 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 21 g | 8,6 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 63 g | 26 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 83 g | 34 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 104 g | 43 g | 7,4 g |
Мясной наполнитель: частые вопросы
Мясной наполнитель, 100 g: сколько калорий?
Мясной наполнитель, 100 g: 311 ккал, белки 42 g, углеводы 17 g, жиры 3 g.
Мясной наполнитель, 1 порция (88 g): сколько калорий?
Мясной наполнитель, 1 порция (88 g): 274 ккал, белки 37 g, углеводы 15 g, жиры 2,6 g.
Мясной наполнитель, 2 порции (176 g): сколько калорий?
Мясной наполнитель, 2 порции (176 g): 547 ккал, белки 73 g, углеводы 30 g, жиры 5,2 g.
Мясной наполнитель, ½ порции (44 g): сколько калорий?
Мясной наполнитель, ½ порции (44 g): 137 ккал, белки 18 g, углеводы 7,6 g, жиры 1,3 g.
Мясной наполнитель, 3 порции (264 g): сколько калорий?
Мясной наполнитель, 3 порции (264 g): 821 ккал, белки 110 g, углеводы 45 g, жиры 7,8 g.
Мясной наполнитель, 4 порции (352 g): сколько калорий?
Мясной наполнитель, 4 порции (352 g): 1095 ккал, белки 147 g, углеводы 61 g, жиры 11 g.
Мясной наполнитель, 50 g: сколько калорий?
Мясной наполнитель, 50 g: 156 ккал, белки 21 g, углеводы 8,6 g, жиры 1,5 g.
Мясной наполнитель, 150 g: сколько калорий?
Мясной наполнитель, 150 g: 467 ккал, белки 63 g, углеводы 26 g, жиры 4,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 174268 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки