Знай, что у тебя на тарелке
Мясной хлебец из макаронов с сыром
Калорийность и пищевая ценность
курица, свинина и говядина
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 228 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 5,6 g 28%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 3 mg 0%
- Холестерин 44 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 16,7 mg 19%
- Тиамин (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 2,8 mg 18%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,53 mg 11%
- Витамин B6 0,33 mg 19%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Витамин B12 0,68 µg 28%
Минералы
- Кальций 122 mg 9%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 173 mg 14%
- Калий 313 mg 7%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,28 mg 12%
- Селен 23 µg 42%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 12 g | 12 g | 15 g |
| 1 порция | 38 g | 87 | 4,5 g | 4,4 g | 5,7 g |
| 2 порции | 76 g | 173 | 8,9 g | 8,8 g | 11 g |
| ½ порции | 19 g | 43 | 2,2 g | 2,2 g | 2,8 g |
| 3 порции | 114 g | 260 | 13 g | 13 g | 17 g |
| 4 порции | 152 g | 347 | 18 g | 18 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 5,9 g | 5,8 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 18 g | 17 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 24 g | 23 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 29 g | 29 g | 37 g |
Мясной хлебец из макаронов с сыром: частые вопросы
Мясной хлебец из макаронов с сыром, 100 g: сколько калорий?
Мясной хлебец из макаронов с сыром, 100 g: 228 ккал, белки 12 g, углеводы 12 g, жиры 15 g.
Мясной хлебец из макаронов с сыром, 1 порция (38 g): сколько калорий?
Мясной хлебец из макаронов с сыром, 1 порция (38 g): 87 ккал, белки 4,5 g, углеводы 4,4 g, жиры 5,7 g.
Мясной хлебец из макаронов с сыром, 2 порции (76 g): сколько калорий?
Мясной хлебец из макаронов с сыром, 2 порции (76 g): 173 ккал, белки 8,9 g, углеводы 8,8 g, жиры 11 g.
Мясной хлебец из макаронов с сыром, ½ порции (19 g): сколько калорий?
Мясной хлебец из макаронов с сыром, ½ порции (19 g): 43 ккал, белки 2,2 g, углеводы 2,2 g, жиры 2,8 g.
Мясной хлебец из макаронов с сыром, 3 порции (114 g): сколько калорий?
Мясной хлебец из макаронов с сыром, 3 порции (114 g): 260 ккал, белки 13 g, углеводы 13 g, жиры 17 g.
Мясной хлебец из макаронов с сыром, 4 порции (152 g): сколько калорий?
Мясной хлебец из макаронов с сыром, 4 порции (152 g): 347 ккал, белки 18 g, углеводы 18 g, жиры 23 g.
Мясной хлебец из макаронов с сыром, 50 g: сколько калорий?
Мясной хлебец из макаронов с сыром, 50 g: 114 ккал, белки 5,9 g, углеводы 5,8 g, жиры 7,5 g.
Мясной хлебец из макаронов с сыром, 150 g: сколько калорий?
Мясной хлебец из макаронов с сыром, 150 g: 342 ккал, белки 18 g, углеводы 17 g, жиры 22 g.
Источник: USDA FoodData Central 172965 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки