Знай, что у тебя на тарелке

Мясной рулет с макаронами и сыром

Калорийность и пищевая ценность

деликатесное мясо, курица/свинина/говядина

228
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы12 g
Жир15 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 228 kcal —
  • Белки 12 g 24%
  • Углеводы 12 g 4%
  • Жиры 15 g 19%
  • Насыщенные жиры 5,6 g 28%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 914 mg 40%
  • Холестерин 44 mg 15%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 16,7 mg 19%
  • Тиамин (B1) 0,24 mg 20%
  • Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
  • Ниацин (B3) 2,8 mg 18%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,53 mg 11%
  • Витамин B6 0,33 mg 19%
  • Фолат (B9) 24 µg 6%
  • Витамин B12 0,68 µg 28%

Минералы

  • Кальций 122 mg 9%
  • Железо 1,2 mg 7%
  • Магний 27 mg 6%
  • Фосфор 173 mg 14%
  • Калий 313 mg 7%
  • Цинк 1,5 mg 14%
  • Медь 0,11 mg 12%
  • Марганец 0,28 mg 12%
  • Селен 23 µg 42%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g22812 g12 g15 g
50 g50 g1145,9 g5,8 g7,5 g
150 g150 g34218 g17 g22 g
200 g200 g45624 g23 g30 g
250 g250 g57029 g29 g37 g

Мясной рулет с макаронами и сыром: частые вопросы

Мясной рулет с макаронами и сыром, 100 g: сколько калорий?

Мясной рулет с макаронами и сыром, 100 g: 228 ккал, белки 12 g, углеводы 12 g, жиры 15 g.

Мясной рулет с макаронами и сыром, 50 g: сколько калорий?

Мясной рулет с макаронами и сыром, 50 g: 114 ккал, белки 5,9 g, углеводы 5,8 g, жиры 7,5 g.

Мясной рулет с макаронами и сыром, 150 g: сколько калорий?

Мясной рулет с макаронами и сыром, 150 g: 342 ккал, белки 18 g, углеводы 17 g, жиры 22 g.

Мясной рулет с макаронами и сыром, 200 g: сколько калорий?

Мясной рулет с макаронами и сыром, 200 g: 456 ккал, белки 24 g, углеводы 23 g, жиры 30 g.

Мясной рулет с макаронами и сыром, 250 g: сколько калорий?

Мясной рулет с макаронами и сыром, 250 g: 570 ккал, белки 29 g, углеводы 29 g, жиры 37 g.

Источник: Canadian Nutrient File 5698 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки