Знай, что у тебя на тарелке
Мягкий сыр с мытой корочкой
Калорийность и пищевая ценность
среднее
313
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0,4 g
Жир26 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 313 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 0,4 g 0%
- Жиры 26 g 33%
- Насыщенные жиры 18 g 89%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Сахара 0,4 g —
- Натрий 668 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 0,41 µg 2%
- Витамин K 1,9 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,51 mg 39%
- Ниацин (B3) 0,24 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,61 mg 12%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 63,5 µg 16%
- Витамин B12 1,8 µg 75%
Минералы
- Кальций 450 mg 35%
- Железо 0,26 mg 1%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 427 mg 34%
- Калий 121 mg 3%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 6,7 µg 12%
- Йод 26,2 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 20 g | 0,4 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 10 g | 0,2 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 30 g | 0,6 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 40 g | 0,8 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 50 g | 1,1 g | 65 g |
Мягкий сыр с мытой корочкой: частые вопросы
Мягкий сыр с мытой корочкой, 100 g: сколько калорий?
Мягкий сыр с мытой корочкой, 100 g: 313 ккал, белки 20 g, углеводы 0,4 g, жиры 26 g.
Мягкий сыр с мытой корочкой, 50 g: сколько калорий?
Мягкий сыр с мытой корочкой, 50 g: 157 ккал, белки 10 g, углеводы 0,2 g, жиры 13 g.
Мягкий сыр с мытой корочкой, 150 g: сколько калорий?
Мягкий сыр с мытой корочкой, 150 g: 470 ккал, белки 30 g, углеводы 0,6 g, жиры 39 g.
Мягкий сыр с мытой корочкой, 200 g: сколько калорий?
Мягкий сыр с мытой корочкой, 200 g: 626 ккал, белки 40 g, углеводы 0,8 g, жиры 52 g.
Мягкий сыр с мытой корочкой, 250 g: сколько калорий?
Мягкий сыр с мытой корочкой, 250 g: 783 ккал, белки 50 g, углеводы 1,1 g, жиры 65 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 12034 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки