Знай, что у тебя на тарелке
Mushroom and potato casserole, milk, eggs
Калорийность и пищевая ценность
84
калорийkcal на 100 g
Белок2.9 g
Углеводы9.3 g
Жир3.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 84 kcal —
- Белки 2.9 g 6%
- Углеводы 9.3 g 3%
- Жиры 3.6 g 5%
- Насыщенные жиры 0.9 g 4%
- Клетчатка 1.7 g 6%
- Сахара 1.9 g —
- Натрий 355 mg 15%
- Холестерин 24.4 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 26.5 µg 3%
- Витамин C 3.7 mg 4%
- Витамин D 2.3 µg 11%
- Витамин E 0.57 mg 4%
- Витамин K 3.2 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0.19 mg 15%
- Ниацин (B3) 2.1 mg 13%
- Витамин B6 0.15 mg 9%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 0.2 µg 8%
Минералы
- Кальций 36.2 mg 3%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 17.1 mg 4%
- Фосфор 79.1 mg 6%
- Калий 310 mg 7%
- Цинк 0.56 mg 5%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.16 mg 7%
- Селен 15.2 µg 28%
- Йод 7.2 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 2.9 g | 9.3 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.5 g | 4.6 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 4.4 g | 13.9 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 5.8 g | 18.6 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 7.3 g | 23.2 g | 9 g |
Mushroom and potato casserole, milk, eggs: частые вопросы
Mushroom and potato casserole, milk, eggs, 100 g: сколько калорий?
Mushroom and potato casserole, milk, eggs, 100 g: 84 ккал, белки 2.9 g, углеводы 9.3 g, жиры 3.6 g.
Mushroom and potato casserole, milk, eggs, 50 g: сколько калорий?
Mushroom and potato casserole, milk, eggs, 50 g: 42 ккал, белки 1.5 g, углеводы 4.6 g, жиры 1.8 g.
Mushroom and potato casserole, milk, eggs, 150 g: сколько калорий?
Mushroom and potato casserole, milk, eggs, 150 g: 126 ккал, белки 4.4 g, углеводы 13.9 g, жиры 5.4 g.
Mushroom and potato casserole, milk, eggs, 200 g: сколько калорий?
Mushroom and potato casserole, milk, eggs, 200 g: 168 ккал, белки 5.8 g, углеводы 18.6 g, жиры 7.2 g.
Mushroom and potato casserole, milk, eggs, 250 g: сколько калорий?
Mushroom and potato casserole, milk, eggs, 250 g: 210 ккал, белки 7.3 g, углеводы 23.2 g, жиры 9 g.
Источник: Fineli (Finland) 3249 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки