Знай, что у тебя на тарелке
Mushroom barley casserole
Калорийность и пищевая ценность
60
калорийkcal на 100 g
Белок1,9 g
Углеводы5,7 g
Жир3,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 60 kcal —
- Белки 1,9 g 4%
- Углеводы 5,7 g 2%
- Жиры 3,1 g 4%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 311 mg 14%
- Холестерин 23 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 23,1 µg 3%
- Витамин C 0,42 mg 0%
- Витамин D 1,8 µg 9%
- Витамин E 0,53 mg 4%
- Витамин K 2,6 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 12%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 9,5 µg 2%
- Витамин B12 0,13 µg 5%
Минералы
- Кальций 9,2 mg 1%
- Железо 1,2 mg 6%
- Магний 8,7 mg 2%
- Фосфор 51,7 mg 4%
- Калий 133 mg 3%
- Цинк 0,45 mg 4%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,14 mg 6%
- Селен 13,6 µg 25%
- Йод 4,4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1,9 g | 5,7 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1 g | 2,9 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2,9 g | 8,6 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 3,8 g | 11 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 4,8 g | 14 g | 7,7 g |
Mushroom barley casserole: частые вопросы
Mushroom barley casserole, 100 g: сколько калорий?
Mushroom barley casserole, 100 g: 60 ккал, белки 1,9 g, углеводы 5,7 g, жиры 3,1 g.
Mushroom barley casserole, 50 g: сколько калорий?
Mushroom barley casserole, 50 g: 30 ккал, белки 1 g, углеводы 2,9 g, жиры 1,5 g.
Mushroom barley casserole, 150 g: сколько калорий?
Mushroom barley casserole, 150 g: 90 ккал, белки 2,9 g, углеводы 8,6 g, жиры 4,6 g.
Mushroom barley casserole, 200 g: сколько калорий?
Mushroom barley casserole, 200 g: 120 ккал, белки 3,8 g, углеводы 11 g, жиры 6,2 g.
Mushroom barley casserole, 250 g: сколько калорий?
Mushroom barley casserole, 250 g: 150 ккал, белки 4,8 g, углеводы 14 g, жиры 7,7 g.
Источник: Fineli (Finland) 3250 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки