Знай, что у тебя на тарелке
Фаршированный перец
Калорийность и пищевая ценность
с говяжьим фаршем, с солью
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 86 kcal —
- Белки 8,4 g 17%
- Углеводы 2,8 g 1%
- Жиры 4,3 g 5%
- Клетчатка 1,3 g 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 8,4 g | 2,8 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 4,2 g | 1,4 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 13 g | 4,2 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 17 g | 5,6 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 21 g | 7 g | 11 g |
Фаршированный перец: частые вопросы
Как приготовить фаршированный перец в духовке?
Срежь верхушки, удали семена и плотно, но без утрамбовывания наполни перцы начинкой. Поставь их вертикально в форму, добавь немного воды или томатного соуса, накрой фольгой и запекай при 180 °C около 35–45 минут; в конце сними фольгу, чтобы верх подрумянился.
Нужно ли отваривать рис для фаршированного перца?
Да: отвари рис до полуготовности, если перцы будут запекаться около 40 минут, или до готовности, если тушить их недолго. Сырой рис может остаться твёрдым, особенно если в начинке мало жидкости.
Какой перец выбрать для фаршировки?
Бери крупные, плотные перцы с ровным основанием — такие устойчиво стоят в форме и не разваливаются при готовке. Красные и жёлтые обычно слаще зелёных, а стенки должны быть без вмятин и повреждений.
Можно ли заморозить фаршированный перец?
Да, удобнее замораживать уже приготовленные и полностью остывшие перцы порциями, в герметичной упаковке. Разогревай их под крышкой в духовке при 160–180 °C или в кастрюле с небольшим количеством соуса, пока начинка не прогреется насквозь.
Сколько хранится фаршированный перец в холодильнике?
Убери остывшие перцы в закрытый контейнер не позднее чем через два часа после приготовления и съешь в течение 3–4 дней. Разогревай только ту порцию, которую собираешься съесть.
С чем подают фаршированный перец?
Его часто подают с томатной подливой, сметаной или густым йогуртом; к сытной мясной начинке достаточно хлеба или лёгкого салата. Если в начинке уже есть рис, дополнительный гарнир обычно не нужен.
Как понять, что фаршированный перец с мясом готов?
Перец должен стать мягким, а мясная начинка — полностью пропечься; надёжнее всего проверить температуру в центре начинки термометром: она должна достигнуть 75 °C. Если верхушки перцев подрумянились раньше, накрой форму фольгой.
Источник: tbca BRC0726B · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки