Знай, что у тебя на тарелке
Тушеные помидоры
Калорийность и пищевая ценность
красный, спелый
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 79 kcal —
- Белки 2 g 4%
- Углеводы 11.3 g 4%
- Жиры 2.7 g 3%
- Насыщенные жиры 0.5 g 3%
- Клетчатка 1.7 g 6%
- Натрий 455 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 33 µg 4%
- Витамин C 18.2 mg 20%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0.08 mg 6%
- Ниацин (B3) 1.1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.26 mg 5%
- Витамин B6 0.09 mg 5%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 38 mg 3%
- Калий 247 mg 5%
- Цинк 0.18 mg 2%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.19 mg 8%
- Селен 1.2 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2 g | 11.4 g | 2.7 g |
| 1 порция | 101 g | 80 | 2 g | 11.5 g | 2.7 g |
| 2 порции | 202 g | 160 | 4 g | 22.9 g | 5.4 g |
| ½ порции | 50.5 g | 40 | 1 g | 5.7 g | 1.4 g |
| 3 порции | 303 g | 239 | 5.9 g | 34.4 g | 8.1 g |
| 4 порции | 404 g | 319 | 7.9 g | 45.9 g | 10.8 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1 g | 5.7 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 2.9 g | 17 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 3.9 g | 22.7 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 4.9 g | 28.4 g | 6.7 g |
Тушеные помидоры: частые вопросы
Тушеные помидоры, 100 g: сколько калорий?
Тушеные помидоры, 100 g: 79 ккал, белки 2 g, углеводы 11.4 g, жиры 2.7 g.
Тушеные помидоры, 1 порция (101 g): сколько калорий?
Тушеные помидоры, 1 порция (101 g): 80 ккал, белки 2 g, углеводы 11.5 g, жиры 2.7 g.
Тушеные помидоры, 2 порции (202 g): сколько калорий?
Тушеные помидоры, 2 порции (202 g): 160 ккал, белки 4 g, углеводы 22.9 g, жиры 5.4 g.
Тушеные помидоры, ½ порции (50.5 g): сколько калорий?
Тушеные помидоры, ½ порции (50.5 g): 40 ккал, белки 1 g, углеводы 5.7 g, жиры 1.4 g.
Тушеные помидоры, 3 порции (303 g): сколько калорий?
Тушеные помидоры, 3 порции (303 g): 239 ккал, белки 5.9 g, углеводы 34.4 g, жиры 8.1 g.
Тушеные помидоры, 4 порции (404 g): сколько калорий?
Тушеные помидоры, 4 порции (404 g): 319 ккал, белки 7.9 g, углеводы 45.9 g, жиры 10.8 g.
Тушеные помидоры, 50 g: сколько калорий?
Тушеные помидоры, 50 g: 40 ккал, белки 1 g, углеводы 5.7 g, жиры 1.3 g.
Тушеные помидоры, 150 g: сколько калорий?
Тушеные помидоры, 150 g: 119 ккал, белки 2.9 g, углеводы 17 g, жиры 4 g.
Источник: USDA FoodData Central 170089 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки