Знай, что у тебя на тарелке
Мука из белой фасоли
Калорийность и пищевая ценность
356
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы49 g
Жир0,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 356 kcal —
- Белки 25 g 50%
- Углеводы 49 g 18%
- Жиры 0,9 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 16 g 57%
- Сахара 2,4 g —
- Натрий 17,1 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,23 mg 2%
- Витамин K 6,3 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,47 mg 39%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 0,51 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,78 mg 16%
- Витамин B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 414 µg 104%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 256 mg 20%
- Железо 11,2 mg 62%
- Магний 203 mg 48%
- Фосфор 321 mg 26%
- Калий 1917 mg 41%
- Цинк 3,9 mg 36%
- Медь 1,1 mg 117%
- Марганец 1,9 mg 83%
- Селен 13,7 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 25 g | 49 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 13 g | 24 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 37 g | 73 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 50 g | 97 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 62 g | 121 g | 2,3 g |
Мука из белой фасоли: частые вопросы
Мука из белой фасоли, 100 g: сколько калорий?
Мука из белой фасоли, 100 g: 356 ккал, белки 25 g, углеводы 49 g, жиры 0,9 g.
Мука из белой фасоли, 50 g: сколько калорий?
Мука из белой фасоли, 50 g: 178 ккал, белки 13 g, углеводы 24 g, жиры 0,5 g.
Мука из белой фасоли, 150 g: сколько калорий?
Мука из белой фасоли, 150 g: 534 ккал, белки 37 g, углеводы 73 g, жиры 1,4 g.
Мука из белой фасоли, 200 g: сколько калорий?
Мука из белой фасоли, 200 g: 712 ккал, белки 50 g, углеводы 97 g, жиры 1,8 g.
Мука из белой фасоли, 250 g: сколько калорий?
Мука из белой фасоли, 250 g: 890 ккал, белки 62 g, углеводы 121 g, жиры 2,3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6182 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки