Знай, что у тебя на тарелке
Морошка
Калорийность и пищевая ценность
сырой, коренные жители Аляски
51
калорийkcal на 100 g
Белок2,4 g
Углеводы8,6 g
Жир0,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 51 kcal —
- Белки 2,4 g 5%
- Углеводы 8,6 g 3%
- Жиры 0,8 g 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 158 mg 176%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,9 mg 6%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 0,7 mg 4%
- Фосфор 35 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2,4 g | 8,6 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,2 g | 4,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 3,6 g | 13 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 4,8 g | 17 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 6 g | 22 g | 2 g |
Морошка: частые вопросы
Морошка, 100 g: сколько калорий?
Морошка, 100 g: 51 ккал, белки 2,4 g, углеводы 8,6 g, жиры 0,8 g.
Морошка, 50 g: сколько калорий?
Морошка, 50 g: 26 ккал, белки 1,2 g, углеводы 4,3 g, жиры 0,4 g.
Морошка, 150 g: сколько калорий?
Морошка, 150 g: 77 ккал, белки 3,6 g, углеводы 13 g, жиры 1,2 g.
Морошка, 200 g: сколько калорий?
Морошка, 200 g: 102 ккал, белки 4,8 g, углеводы 17 g, жиры 1,6 g.
Морошка, 250 g: сколько калорий?
Морошка, 250 g: 128 ккал, белки 6 g, углеводы 22 g, жиры 2 g.
Источник: USDA FoodData Central 169802 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки