Знай, что у тебя на тарелке
Морошка
Калорийность и пищевая ценность
bakeapple, местный
50
калорийkcal на 100 g
Белок2 g
Углеводы9,6 g
Жир1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 50 kcal —
- Белки 2 g 4%
- Углеводы 9,6 g 3%
- Жиры 1 g 1%
- Натрий 0,6 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 130 mg 144%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,9 mg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 40,8 mg 10%
- Фосфор 53 mg 4%
- Калий 231 mg 5%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,5 mg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2 g | 9,6 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1 g | 4,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 3 g | 14 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 4 g | 19 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 5 g | 24 g | 2,5 g |
Морошка: частые вопросы
Морошка, 100 g: сколько калорий?
Морошка, 100 g: 50 ккал, белки 2 g, углеводы 9,6 g, жиры 1 g.
Морошка, 50 g: сколько калорий?
Морошка, 50 g: 25 ккал, белки 1 g, углеводы 4,8 g, жиры 0,5 g.
Морошка, 150 g: сколько калорий?
Морошка, 150 g: 75 ккал, белки 3 g, углеводы 14 g, жиры 1,5 g.
Морошка, 200 g: сколько калорий?
Морошка, 200 g: 100 ккал, белки 4 g, углеводы 19 g, жиры 2 g.
Морошка, 250 g: сколько калорий?
Морошка, 250 g: 125 ккал, белки 5 g, углеводы 24 g, жиры 2,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5939 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки