Знай, что у тебя на тарелке
Морковь
Калорийность и пищевая ценность
сырая
37
калорийkcal на 100 g
Белок0,7 g
Углеводы6,2 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 37 kcal —
- Белки 0,7 g 1%
- Углеводы 6,2 g 2%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 2,9 g 10%
- Сахара 6,2 g —
- Натрий 66 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1632 µg 181%
- Витамин C 7 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,55 mg 4%
- Витамин K 13,2 µg 11%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 3%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Биотин (B7) 3,4 µg 11%
- Фолат (B9) 63 µg 16%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 8,8 mg 2%
Минералы
- Кальций 24,6 mg 2%
- Железо 0,24 mg 1%
- Магний 9,6 mg 2%
- Фосфор 33,1 mg 3%
- Калий 286 mg 6%
- Цинк 0,19 mg 2%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,36 mg 16%
- Селен 0,1 µg 0%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,7 g | 6,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,3 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 55 | 1 g | 9,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 73 | 1,4 g | 12 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 92 | 1,7 g | 15 g | 1 g |
Морковь: частые вопросы
Морковь, 100 g: сколько калорий?
Морковь, 100 g: 37 ккал, белки 0,7 g, углеводы 6,2 g, жиры 0,4 g.
Морковь, 50 g: сколько калорий?
Морковь, 50 g: 18 ккал, белки 0,3 g, углеводы 3,1 g, жиры 0,2 g.
Морковь, 150 g: сколько калорий?
Морковь, 150 g: 55 ккал, белки 1 g, углеводы 9,3 g, жиры 0,6 g.
Морковь, 200 g: сколько калорий?
Морковь, 200 g: 73 ккал, белки 1,4 g, углеводы 12 g, жиры 0,8 g.
Морковь, 250 g: сколько калорий?
Морковь, 250 g: 92 ккал, белки 1,7 g, углеводы 15 g, жиры 1 g.
Источник: Frida (Denmark) 24 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки