Знай, что у тебя на тарелке
молочнокислый сыр
Калорийность и пищевая ценность
созревший, из козьего молока
308
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы1,2 g
Жир25 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 308 kcal —
- Белки 21 g 41%
- Углеводы 1,2 g 0%
- Жиры 25 g 32%
- Насыщенные жиры 18 g 92%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 516 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,58 mg 45%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,73 mg 15%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 78,8 µg 20%
Минералы
- Кальций 112 mg 9%
- Железо 0,25 mg 1%
- Магний 13,6 mg 3%
- Фосфор 191 mg 15%
- Калий 152 mg 3%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Селен 10,8 µg 20%
- Йод 30 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 21 g | 1,2 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 10 g | 0,6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 31 g | 1,9 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 41 g | 2,5 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 52 g | 3,1 g | 62 g |
Похожие продукты
молочнокислый сыр: частые вопросы
молочнокислый сыр, 100 g: сколько калорий?
молочнокислый сыр, 100 g: 308 ккал, белки 21 g, углеводы 1,2 g, жиры 25 g.
молочнокислый сыр, 50 g: сколько калорий?
молочнокислый сыр, 50 g: 154 ккал, белки 10 g, углеводы 0,6 g, жиры 12 g.
молочнокислый сыр, 150 g: сколько калорий?
молочнокислый сыр, 150 g: 462 ккал, белки 31 g, углеводы 1,9 g, жиры 37 g.
молочнокислый сыр, 200 g: сколько калорий?
молочнокислый сыр, 200 g: 616 ккал, белки 41 g, углеводы 2,5 g, жиры 49 g.
молочнокислый сыр, 250 g: сколько калорий?
молочнокислый сыр, 250 g: 770 ккал, белки 52 g, углеводы 3,1 g, жиры 62 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 12803 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
