Знай, что у тебя на тарелке

Мини-лазанья с мясом

Калорийность и пищевая ценность

замороженное блюдо, паста, в томатном соусе, разогретое

100
калорийkcal на 100 g
Белок4,5 g
Углеводы15 g
Жир1,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 100 kcal —
  • Белки 4,5 g 9%
  • Углеводы 15 g 5%
  • Жиры 1,7 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,5 g 2%
  • Клетчатка 1,7 g 6%
  • Сахара 2,2 g —
  • Натрий 162 mg 7%
  • Холестерин 5,2 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 37 µg 4%
  • Витамин C 0,17 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,87 mg 6%
  • Витамин K 5,9 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 0,66 mg 4%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,3 mg 6%
  • Витамин B6 0 mg 0%
  • Фолат (B9) 85,8 µg 21%
  • Витамин B12 0,12 µg 5%
  • Холин 15,3 mg 3%

Минералы

  • Кальций 23,9 mg 2%
  • Железо 1,4 mg 8%
  • Магний 14,4 mg 3%
  • Фосфор 49,4 mg 4%
  • Калий 108 mg 2%
  • Цинк 0,49 mg 4%
  • Медь 0,11 mg 13%
  • Марганец 0,21 mg 9%
  • Селен 16 µg 29%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1004,5 g15 g1,7 g
50 g50 g502,3 g7,5 g0,9 g
150 g150 g1506,8 g22 g2,6 g
200 g200 g2019,1 g30 g3,5 g
250 g250 g25111 g37 g4,4 g

Мини-лазанья с мясом: частые вопросы

Мини-лазанья с мясом, 100 g: сколько калорий?

Мини-лазанья с мясом, 100 g: 100 ккал, белки 4,5 g, углеводы 15 g, жиры 1,7 g.

Мини-лазанья с мясом, 50 g: сколько калорий?

Мини-лазанья с мясом, 50 g: 50 ккал, белки 2,3 g, углеводы 7,5 g, жиры 0,9 g.

Мини-лазанья с мясом, 150 g: сколько калорий?

Мини-лазанья с мясом, 150 g: 150 ккал, белки 6,8 g, углеводы 22 g, жиры 2,6 g.

Мини-лазанья с мясом, 200 g: сколько калорий?

Мини-лазанья с мясом, 200 g: 201 ккал, белки 9,1 g, углеводы 30 g, жиры 3,5 g.

Мини-лазанья с мясом, 250 g: сколько калорий?

Мини-лазанья с мясом, 250 g: 251 ккал, белки 11 g, углеводы 37 g, жиры 4,4 g.

Источник: Canadian Nutrient File 7955 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки