Знай, что у тебя на тарелке

Миндаль

Калорийность и пищевая ценность

579

калорийkcal на 100 g

Белок21 g

Углеводы9,1 g

Жир50 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	579	21 g	9,1 g	50 g
1 порция	143 g	828	30 g	13 g	71 g
2 порции	286 g	1656	61 g	26 g	143 g
½ порции	71,5 g	414	15 g	6,5 g	36 g
3 порции	429 g	2484	91 g	39 g	214 g
4 порции	572 g	3312	121 g	52 g	286 g
50 g	50 g	290	11 g	4,5 g	25 g
150 g	150 g	869	32 g	14 g	75 g
200 g	200 g	1158	42 g	18 g	100 g
250 g	250 g	1448	53 g	23 g	125 g

Миндаль, 100 g: сколько калорий?

Миндаль, 100 g: 579 ккал, белки 21 g, углеводы 9,1 g, жиры 50 g.

Миндаль, 1 порция (143 g): сколько калорий?

Миндаль, 1 порция (143 g): 828 ккал, белки 30 g, углеводы 13 g, жиры 71 g.

Миндаль, 2 порции (286 g): сколько калорий?

Миндаль, 2 порции (286 g): 1656 ккал, белки 61 g, углеводы 26 g, жиры 143 g.

Миндаль, ½ порции (71,5 g): сколько калорий?

Миндаль, ½ порции (71,5 g): 414 ккал, белки 15 g, углеводы 6,5 g, жиры 36 g.

Миндаль, 3 порции (429 g): сколько калорий?

Миндаль, 3 порции (429 g): 2484 ккал, белки 91 g, углеводы 39 g, жиры 214 g.

Миндаль, 4 порции (572 g): сколько калорий?

Миндаль, 4 порции (572 g): 3312 ккал, белки 121 g, углеводы 52 g, жиры 286 g.

Миндаль, 50 g: сколько калорий?

Миндаль, 50 g: 290 ккал, белки 11 g, углеводы 4,5 g, жиры 25 g.

Миндаль, 150 g: сколько калорий?

Миндаль, 150 g: 869 ккал, белки 32 g, углеводы 14 g, жиры 75 g.

Источник: USDA FoodData Central 170567 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки