Знай, что у тебя на тарелке

Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal

Калорийность и пищевая ценность

105
калорийkcal на 100 g
Белок4,4 g
Углеводы11 g
Жир4,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 105 kcal —
  • Белки 4,4 g 9%
  • Углеводы 11 g 4%
  • Жиры 4,5 g 6%
  • Насыщенные жиры 2,5 g 13%
  • Клетчатка 0,9 g 3%
  • Сахара 1,6 g —
  • Натрий 390 mg 17%
  • Холестерин 13,4 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 24,2 µg 3%
  • Витамин C 4,5 mg 5%
  • Витамин D 0,04 µg 0%
  • Витамин E 0,15 mg 1%
  • Витамин K 1,5 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
  • Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Витамин B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 12 µg 3%
  • Витамин B12 0,22 µg 9%

Минералы

  • Кальций 31,7 mg 2%
  • Железо 0,73 mg 4%
  • Магний 21,3 mg 5%
  • Фосфор 71 mg 6%
  • Калий 287 mg 6%
  • Цинк 0,97 mg 9%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,15 mg 7%
  • Селен 3,2 µg 6%
  • Йод 5 µg 3%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1054,4 g11 g4,5 g
50 g50 g532,2 g5,3 g2,3 g
150 g150 g1586,6 g16 g6,8 g
200 g200 g2108,8 g21 g9,1 g
250 g250 g26311 g27 g11 g

Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal: частые вопросы

Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal, 100 g: сколько калорий?

Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal, 100 g: 105 ккал, белки 4,4 g, углеводы 11 g, жиры 4,5 g.

Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal, 50 g: сколько калорий?

Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal, 50 g: 53 ккал, белки 2,2 g, углеводы 5,3 g, жиры 2,3 g.

Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal, 150 g: сколько калорий?

Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal, 150 g: 158 ккал, белки 6,6 g, углеводы 16 g, жиры 6,8 g.

Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal, 200 g: сколько калорий?

Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal, 200 g: 210 ккал, белки 8,8 g, углеводы 21 g, жиры 9,1 g.

Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal, 250 g: сколько калорий?

Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal, 250 g: 263 ккал, белки 11 g, углеводы 27 g, жиры 11 g.

Источник: Fineli (Finland) 32806 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки