Знай, что у тебя на тарелке

Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled

Калорийность и пищевая ценность

66
калорийkcal на 100 g
Белок3,1 g
Углеводы5 g
Жир3,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 66 kcal —
  • Белки 3,1 g 6%
  • Углеводы 5 g 2%
  • Жиры 3,6 g 5%
  • Насыщенные жиры 2,3 g 12%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 5 g —
  • Натрий 45,8 mg 2%
  • Холестерин 11,5 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 35,2 µg 4%
  • Витамин C 0,66 mg 1%
  • Витамин D 1 µg 5%
  • Витамин E 0,07 mg 0%
  • Витамин K 0,84 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
  • Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
  • Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
  • Витамин B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 4,4 µg 1%
  • Витамин B12 0,37 µg 15%

Минералы

  • Кальций 129 mg 10%
  • Железо 0,06 mg 0%
  • Магний 11,5 mg 3%
  • Фосфор 93,7 mg 7%
  • Калий 167 mg 4%
  • Цинк 0,46 mg 4%
  • Медь 0,01 mg 1%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 3 µg 5%
  • Йод 14,2 µg 9%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g663,1 g5 g3,6 g
50 g50 g331,6 g2,5 g1,8 g
150 g150 g994,7 g7,5 g5,5 g
200 g200 g1326,2 g10 g7,3 g
250 g250 g1657,8 g13 g9,1 g

Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled: частые вопросы

Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled, 100 g: сколько калорий?

Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled, 100 g: 66 ккал, белки 3,1 g, углеводы 5 g, жиры 3,6 g.

Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled, 50 g: сколько калорий?

Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled, 50 g: 33 ккал, белки 1,6 g, углеводы 2,5 g, жиры 1,8 g.

Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled, 150 g: сколько калорий?

Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled, 150 g: 99 ккал, белки 4,7 g, углеводы 7,5 g, жиры 5,5 g.

Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled, 200 g: сколько калорий?

Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled, 200 g: 132 ккал, белки 6,2 g, углеводы 10 g, жиры 7,3 g.

Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled, 250 g: сколько калорий?

Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled, 250 g: 165 ккал, белки 7,8 g, углеводы 13 g, жиры 9,1 g.

Источник: Fineli (Finland) 28992 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки