Знай, что у тебя на тарелке

Yoghurt, plain, 2.5% fat

Калорийность и пищевая ценность

54
калорийkcal на 100 g
Белок3 g
Углеводы4,8 g
Жир2,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 54 kcal —
  • Белки 3 g 6%
  • Углеводы 4,8 g 2%
  • Жиры 2,5 g 3%
  • Насыщенные жиры 1,6 g 8%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 4,8 g —
  • Натрий 42,5 mg 2%
  • Холестерин 8,7 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 22,3 µg 2%
  • Витамин C 1 mg 1%
  • Витамин D 0,04 µg 0%
  • Витамин E 0,05 mg 0%
  • Витамин K 0,57 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
  • Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
  • Витамин B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 5,1 µg 1%
  • Витамин B12 0,4 µg 17%

Минералы

  • Кальций 122 mg 9%
  • Железо 0,06 mg 0%
  • Магний 11 mg 3%
  • Фосфор 90 mg 7%
  • Калий 155 mg 3%
  • Цинк 0,43 mg 4%
  • Медь 0,01 mg 1%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 2,8 µg 5%
  • Йод 15 µg 10%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g543 g4,8 g2,5 g
50 g50 g271,5 g2,4 g1,3 g
150 g150 g814,5 g7,2 g3,8 g
200 g200 g1086 g9,6 g5 g
250 g250 g1357,5 g12 g6,3 g

Yoghurt, plain, 2.5% fat: частые вопросы

Yoghurt, plain, 2.5% fat, 100 g: сколько калорий?

Yoghurt, plain, 2.5% fat, 100 g: 54 ккал, белки 3 g, углеводы 4,8 g, жиры 2,5 g.

Yoghurt, plain, 2.5% fat, 50 g: сколько калорий?

Yoghurt, plain, 2.5% fat, 50 g: 27 ккал, белки 1,5 g, углеводы 2,4 g, жиры 1,3 g.

Yoghurt, plain, 2.5% fat, 150 g: сколько калорий?

Yoghurt, plain, 2.5% fat, 150 g: 81 ккал, белки 4,5 g, углеводы 7,2 g, жиры 3,8 g.

Yoghurt, plain, 2.5% fat, 200 g: сколько калорий?

Yoghurt, plain, 2.5% fat, 200 g: 108 ккал, белки 6 g, углеводы 9,6 g, жиры 5 g.

Yoghurt, plain, 2.5% fat, 250 g: сколько калорий?

Yoghurt, plain, 2.5% fat, 250 g: 135 ккал, белки 7,5 g, углеводы 12 g, жиры 6,3 g.

Источник: Fineli (Finland) 33162 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки