Знай, что у тебя на тарелке

Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose

Калорийность и пищевая ценность

60
калорийkcal на 100 g
Белок3,2 g
Углеводы5 g
Жир2,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 60 kcal —
  • Белки 3,2 g 6%
  • Углеводы 5 g 2%
  • Жиры 2,5 g 3%
  • Насыщенные жиры 1,5 g 7%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 5 g —
  • Натрий 55 mg 2%
  • Холестерин 10,8 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 22,3 µg 2%
  • Витамин C 0,7 mg 1%
  • Витамин D 0,02 µg 0%
  • Витамин E 0,04 mg 0%
  • Витамин K 0,71 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
  • Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
  • Витамин B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 5,8 µg 1%
  • Витамин B12 0,2 µg 8%

Минералы

  • Кальций 143 mg 11%
  • Железо 0,07 mg 0%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 120 mg 10%
  • Калий 200 mg 4%
  • Цинк 0,55 mg 5%
  • Медь 0,01 mg 1%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 2,8 µg 5%
  • Йод 15 µg 10%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g603,2 g5 g2,5 g
50 g50 g301,6 g2,5 g1,3 g
150 g150 g904,8 g7,5 g3,8 g
200 g200 g1206,4 g10 g5 g
250 g250 g1508 g13 g6,3 g

Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose: частые вопросы

Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose, 100 g: сколько калорий?

Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose, 100 g: 60 ккал, белки 3,2 g, углеводы 5 g, жиры 2,5 g.

Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose, 50 g: сколько калорий?

Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose, 50 g: 30 ккал, белки 1,6 g, углеводы 2,5 g, жиры 1,3 g.

Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose, 150 g: сколько калорий?

Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose, 150 g: 90 ккал, белки 4,8 g, углеводы 7,5 g, жиры 3,8 g.

Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose, 200 g: сколько калорий?

Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose, 200 g: 120 ккал, белки 6,4 g, углеводы 10 g, жиры 5 g.

Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose, 250 g: сколько калорий?

Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose, 250 g: 150 ккал, белки 8 g, углеводы 13 g, жиры 6,3 g.

Источник: Fineli (Finland) 619 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки