Знай, что у тебя на тарелке

Yoghurt, plain, 1.5% fat

Калорийность и пищевая ценность

52
калорийkcal на 100 g
Белок4,5 g
Углеводы4,8 g
Жир1,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 52 kcal —
  • Белки 4,5 g 9%
  • Углеводы 4,8 g 2%
  • Жиры 1,5 g 2%
  • Насыщенные жиры 1 g 5%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 4,8 g —
  • Натрий 41 mg 2%
  • Холестерин 6,4 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 17 µg 2%
  • Витамин C 1,1 mg 1%
  • Витамин D 0,02 µg 0%
  • Витамин E 0,03 mg 0%
  • Витамин K 0,33 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
  • Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
  • Витамин B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 4,2 µg 1%
  • Витамин B12 0,2 µg 8%

Минералы

  • Кальций 150 mg 12%
  • Железо 0,05 mg 0%
  • Магний 11 mg 3%
  • Фосфор 90 mg 7%
  • Калий 150 mg 3%
  • Цинк 0,41 mg 4%
  • Медь 0,01 mg 1%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 2,8 µg 5%
  • Йод 15 µg 10%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g524,5 g4,8 g1,5 g
50 g50 g262,3 g2,4 g0,8 g
150 g150 g786,8 g7,2 g2,3 g
200 g200 g1049 g9,6 g3 g
250 g250 g13011 g12 g3,8 g

Yoghurt, plain, 1.5% fat: частые вопросы

Yoghurt, plain, 1.5% fat, 100 g: сколько калорий?

Yoghurt, plain, 1.5% fat, 100 g: 52 ккал, белки 4,5 g, углеводы 4,8 g, жиры 1,5 g.

Yoghurt, plain, 1.5% fat, 50 g: сколько калорий?

Yoghurt, plain, 1.5% fat, 50 g: 26 ккал, белки 2,3 g, углеводы 2,4 g, жиры 0,8 g.

Yoghurt, plain, 1.5% fat, 150 g: сколько калорий?

Yoghurt, plain, 1.5% fat, 150 g: 78 ккал, белки 6,8 g, углеводы 7,2 g, жиры 2,3 g.

Yoghurt, plain, 1.5% fat, 200 g: сколько калорий?

Yoghurt, plain, 1.5% fat, 200 g: 104 ккал, белки 9 g, углеводы 9,6 g, жиры 3 g.

Yoghurt, plain, 1.5% fat, 250 g: сколько калорий?

Yoghurt, plain, 1.5% fat, 250 g: 130 ккал, белки 11 g, углеводы 12 g, жиры 3,8 g.

Источник: Fineli (Finland) 11736 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки