Знай, что у тебя на тарелке
Meat soup, beef steak
Калорийность и пищевая ценность
45
калорийkcal на 100 g
Белок5,7 g
Углеводы3,3 g
Жир0,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 45 kcal —
- Белки 5,7 g 11%
- Углеводы 3,3 g 1%
- Жиры 0,8 g 1%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 0,5 g 2%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 189 mg 8%
- Холестерин 12,8 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 23,1 µg 3%
- Витамин C 2,6 mg 3%
- Витамин D 0,05 µg 0%
- Витамин E 0,12 mg 1%
- Витамин K 2,4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 7,4 µg 2%
- Витамин B12 0,22 µg 9%
Минералы
- Кальций 8,8 mg 1%
- Железо 0,94 mg 5%
- Магний 11,8 mg 3%
- Фосфор 62,7 mg 5%
- Калий 216 mg 5%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,08 mg 3%
- Селен 4,1 µg 7%
- Йод 12,5 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 5,7 g | 3,3 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 2,9 g | 1,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 8,6 g | 5 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 12 g | 6,7 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 14 g | 8,3 g | 1,9 g |
Meat soup, beef steak: частые вопросы
Meat soup, beef steak, 100 g: сколько калорий?
Meat soup, beef steak, 100 g: 45 ккал, белки 5,7 g, углеводы 3,3 g, жиры 0,8 g.
Meat soup, beef steak, 50 g: сколько калорий?
Meat soup, beef steak, 50 g: 23 ккал, белки 2,9 g, углеводы 1,7 g, жиры 0,4 g.
Meat soup, beef steak, 150 g: сколько калорий?
Meat soup, beef steak, 150 g: 68 ккал, белки 8,6 g, углеводы 5 g, жиры 1,1 g.
Meat soup, beef steak, 200 g: сколько калорий?
Meat soup, beef steak, 200 g: 90 ккал, белки 12 g, углеводы 6,7 g, жиры 1,5 g.
Meat soup, beef steak, 250 g: сколько калорий?
Meat soup, beef steak, 250 g: 113 ккал, белки 14 g, углеводы 8,3 g, жиры 1,9 g.
Источник: Fineli (Finland) 7165 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки