Знай, что у тебя на тарелке
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 145 kcal —
- Белки 15 g 31%
- Углеводы 6,5 g 2%
- Жиры 6,2 g 8%
- Насыщенные жиры 1,7 g 8%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 2,4 g —
- Натрий 449 mg 20%
- Холестерин 67 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 38 µg 4%
- Витамин C 4,3 mg 5%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,5 mg 3%
- Витамин K 1,1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 4,9 mg 31%
- Витамин B6 0,35 mg 20%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Витамин B12 0,72 µg 30%
- Холин 47 mg 9%
Минералы
- Кальций 57 mg 4%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 164 mg 13%
- Калий 267 mg 6%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,12 mg 13%
- Селен 19,1 µg 35%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 16 g | 6,5 g | 6,2 g |
| 1 порция | 137 g | 199 | 21 g | 8,9 g | 8,5 g |
| 2 порции | 274 g | 397 | 42 g | 18 g | 17 g |
| ½ порции | 68,5 g | 99 | 11 g | 4,4 g | 4,2 g |
| 3 порции | 411 g | 596 | 64 g | 27 g | 26 g |
| 4 порции | 548 g | 795 | 85 g | 36 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 7,7 g | 3,2 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 23 g | 9,7 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 31 g | 13 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 39 g | 16 g | 16 g |
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce: частые вопросы
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce, 100 g: сколько калорий?
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce, 100 g: 145 ккал, белки 16 g, углеводы 6,5 g, жиры 6,2 g.
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce, 1 порция (137 g): сколько калорий?
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce, 1 порция (137 g): 199 ккал, белки 21 g, углеводы 8,9 g, жиры 8,5 g.
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce, 2 порции (274 g): сколько калорий?
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce, 2 порции (274 g): 397 ккал, белки 42 g, углеводы 18 g, жиры 17 g.
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce, ½ порции (68,5 g): сколько калорий?
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce, ½ порции (68,5 g): 99 ккал, белки 11 g, углеводы 4,4 g, жиры 4,2 g.
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce, 3 порции (411 g): сколько калорий?
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce, 3 порции (411 g): 596 ккал, белки 64 g, углеводы 27 g, жиры 26 g.
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce, 4 порции (548 g): сколько калорий?
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce, 4 порции (548 g): 795 ккал, белки 85 g, углеводы 36 g, жиры 34 g.
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce, 50 g: сколько калорий?
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce, 50 g: 73 ккал, белки 7,7 g, углеводы 3,2 g, жиры 3,1 g.
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce, 150 g: сколько калорий?
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce, 150 g: 218 ккал, белки 23 g, углеводы 9,7 g, жиры 9,3 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27246505 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки