Знай, что у тебя на тарелке

Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce

Калорийность и пищевая ценность

159
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы6,1 g
Жир8,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 159 kcal —
  • Белки 14 g 28%
  • Углеводы 6,1 g 2%
  • Жиры 8,4 g 11%
  • Насыщенные жиры 3,1 g 15%
  • Клетчатка 0,7 g 3%
  • Сахара 2,2 g —
  • Натрий 429 mg 19%
  • Холестерин 59 mg 20%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 16 µg 2%
  • Витамин C 2 mg 2%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,45 mg 3%
  • Витамин K 1,5 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
  • Ниацин (B3) 3,1 mg 19%
  • Витамин B6 0,23 mg 13%
  • Фолат (B9) 18 µg 5%
  • Витамин B12 1,3 µg 53%
  • Холин 55,2 mg 10%

Минералы

  • Кальций 53 mg 4%
  • Железо 1,8 mg 10%
  • Магний 18 mg 4%
  • Фосфор 137 mg 11%
  • Калий 279 mg 6%
  • Цинк 3 mg 27%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Селен 13,3 µg 24%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g15914 g6,1 g8,4 g
1 порция137 g21819 g8,3 g11 g
2 порции274 g43638 g17 g23 g
½ порции68,5 g1099,4 g4,2 g5,7 g
3 порции411 g65357 g25 g34 g
4 порции548 g87176 g33 g46 g
50 g50 g806,9 g3 g4,2 g
150 g150 g23921 g9,1 g13 g
200 g200 g31828 g12 g17 g
250 g250 g39835 g15 g21 g

Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce: частые вопросы

Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce, 100 g: сколько калорий?

Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce, 100 g: 159 ккал, белки 14 g, углеводы 6,1 g, жиры 8,4 g.

Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce, 1 порция (137 g): сколько калорий?

Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce, 1 порция (137 g): 218 ккал, белки 19 g, углеводы 8,3 g, жиры 11 g.

Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce, 2 порции (274 g): сколько калорий?

Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce, 2 порции (274 g): 436 ккал, белки 38 g, углеводы 17 g, жиры 23 g.

Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce, ½ порции (68,5 g): сколько калорий?

Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce, ½ порции (68,5 g): 109 ккал, белки 9,4 g, углеводы 4,2 g, жиры 5,7 g.

Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce, 3 порции (411 g): сколько калорий?

Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce, 3 порции (411 g): 653 ккал, белки 57 g, углеводы 25 g, жиры 34 g.

Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce, 4 порции (548 g): сколько калорий?

Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce, 4 порции (548 g): 871 ккал, белки 76 g, углеводы 33 g, жиры 46 g.

Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce, 50 g: сколько калорий?

Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce, 50 g: 80 ккал, белки 6,9 g, углеводы 3 g, жиры 4,2 g.

Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce, 150 g: сколько калорий?

Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce, 150 g: 239 ккал, белки 21 g, углеводы 9,1 g, жиры 13 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27214110 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки